操作方法
　　01：hr控制酸量
　　在平时进食时，应注意严格控制含酸量高的食物，可适当食用些含碱的食物，如豆类，燕麦等，不仅可以帮助调节体内的酸碱平衡，还有利于肠胃的健康。
　　02：hr坚持喝茶
　　平时可每天坚持饮用适量的茶水，不仅可以帮助陶冶情操和缓解压力，还能够噶帮助改善胃酸症状，使肠胃恢复正常状态。
　　03：hr饮食清淡
　　平时应注意远离各类辛辣刺激的食物，如辣椒，海鲜等，否则不仅会加剧胃酸过多的症状，还可能会引起口鼻生疮等上火症状，最好以新鲜蔬果为主。
　　04：hr药物治疗
　　若自身的情况比较严重的话，则应及时前往医院寻求医生的帮助，必要时可做个全身检查，以帮助确定病因和治疗方法，如服药等。

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