宝宝辅食食谱宝宝辅食添加全攻略
　　添加辅食的时间，一般来说46个月就可以添加了，不可早过四个月，过早的添加，宝宝的消化系统还没有完全成熟，会增加宝宝的肠胃负担，引起过敏，腹泻等情况，最晚不能晚于八个月，否则宝宝不能及时补充到足够的营养
　　宝宝的第一口辅食米粉才是最好的，米汤营养单一对宝宝来说意义不大，刚开始添加辅食，谷物营养的摄入最好的就是米粉，并且选择强化铁的米粉补充铁预防贫血，我家宝宝六个月体检有点轻度贫血，所以建议宝妈们5个月左右的时候适当的添加一些高铁米粉，一定是高铁米粉，这个时候贫血主要是缺铁引起的，妈妈供给宝宝的铁元素只能满足46个月，6个月以后的宝宝对铁的需求量越来越大，如果不添加含铁量丰富的辅食，宝宝很容易出现缺铁性贫血，短期影响宝宝生长发育，长期导致宝宝记忆力和认知功能减退，智力低下，所以各位宝妈一定要重视起来哦，宝宝刚开始添加蔬菜建议根茎类的，每次只能添加一种新食物，量要少，连续吃三天，观察宝宝有没有过敏现象，如果宝宝没有腹泻湿疹等不良反应可以添加下一种，如果过敏立刻停止，半月后再添加，如果仍然过敏隔两个月再添加，最好把新食材安排在早晨或上午，如果过敏严重可以及时去医院，
　　注意事项：
　　1、蛋清一般是一周岁以后开始添加，但是也可根据情况提前添加，从少到多观察有木有过敏反应；
　　2、刚开始添加辅食的时候一种新的食材连续吃三天，这样可以更好的分辨对哪种食材过敏；
　　3、7个月以前是以泥糊状为主，7个月开始食物可以从泥到沫到碎到丁最后到块慢慢演变，锻炼咀嚼能力，8个月以后的辅食不可过于精细，并且可以给一些手指食物锻炼宝宝的精细动作。
　　4、一周岁以前不宜吃盐、糖及任何调味品；
　　先简单说这么多，当然也不是绝对的，仅供参考，根据宝宝的接受度适当调整，希望对大家有帮助，喜欢请点赞哈关注收藏，大家共同学习

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