相信许多的女性看着电视上女性白皙水嫩的肌肤都感到非常的羡慕，因此面对这些明星代言的化妆品都会很认真的去买。怎么样才能让自己的肌肤变好呢，这是许多人都很关心的话题，特别是女性一年都会在美容上花下大额的财富，其实想要自己的肌肤变得好，最简单有效的办法就是多吃水果，这是因为水果含有丰富的维生素等，那么女性怎样吃水果对皮肤好呢？
　　1猕猴桃：猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。
　　2。草莓：1杯草莓所含维生素C是日摄入量的130。维生素C可促进胶原纤维的生成，使皮肤光滑有弹性，维生素C越多，皱纹越少。反之，则会导致皮肤干燥多皱纹。
　　3。苹果：苹果富含果胶，有助于肠道蠕动，加快排毒过程。其中所含的大量苹果酸既帮助体内脂肪分解又有助于美容。苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线（UVB）的伤害，进而防止皮肤癌的发生。专家建议，出门前除了抹防晒霜，最好吃个苹果。
　　4。胡萝卜：含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。
　　5。柠檬：柠檬是富含柠檬酸和维生素C的美容水果，具有防止和消除皮肤色素沉着，使肌肤白皙柔嫩的作用。做饮料时，若在新鲜的柠檬汁里兑些水，并加白糖、冰糖或蜂蜜，每天坚持饮用，便可使面容变得白嫩。另外，若将1个鸡蛋清加半个柠檬的汁调匀搽在脸上大约15分钟，有助于减轻肌肤的疲劳感。
　　6。西红柿：西红柿所含有机酸及纤维素有促进消化、预防便秘的作用。西红柿也是含维生素C和烟酸较多的食物，每天吃一个西红柿，不仅可以抗衰老，还可使面色红润而富有光泽。
　　俗话说，药补不如食补，肌肤也是这样，想要一身白皙的皮肤，最好的办法就是通过食物来解决。水果的营养是非常丰富的，不仅含有维生素，还含有蛋白质等，这对于改善肌肤有着非常好的作用，因此想要皮肤好的女性朋友们可以多吃水果，女性怎样吃水果对皮肤，看着上面的介绍相信大家应该知道怎么去做了。

怎样用块钱轻松缓解胃痛痛经操作方法01：hr现在天气越来越寒冷，暖宝宝这类取暖物品变的必不可少。据说，盐敷包不仅能取暖，还可以疏通经络。那么是不是真的这样呢？其实，加热后的盐敷包可以促进血管扩张，……中小学校党风廉政建设年度考核工作汇报牢记党风廉政建设使命铸就学校发展之魂按照中共xx市xx区教育委员会下发的《关于做好中小学校党风廉政建设年度考核工作的通知》要求，通过认真回顾反思，现将我校一年来的工作汇报……文化优化促进建设股份发展文化自信是更基本、更深沉、更持久的力量，国家的文化软实力关系我国两个一百年奋斗目标和中华民族伟大复兴中国梦的实现。企业文化作为企业核心竞争力的重要来源，在全球经济化的今天，更是……如何在一个月内收获平坦的腹部在本文中：合理饮食有氧运动核心区训练那些鼓吹能够局部减肥的话都是骗人的，只有全身减脂才能帮你收获平坦的腹部。不过这也不是特别困难，如果你坚持合理饮食，间歇训练和核心区的重……创业失败负债累累我必须再创业创业失败之所以还要创业有两个原因。第一，大多数成功的人不经历过两三次的失败，是不可能真正成功的，因为失败才获得了通往成功的门票，失败就是向成功预付定金。第二，大多数人失败……南史刘绘传原文及翻译南史原文：刘绘字士章，愃弟也。豫章王嶷镇江陵，绘为镇西外兵参军，以文义见礼。时琅邪王诩为功曹，以吏能自进，嶷谓僚佐曰：吾虽不能得应嗣陈蕃，然阁下自有二骥也。性……八年的时间管理活成我想要的样子1：hr我刚刚开通分答，第一天收到三个问题，第二个问题是通过时间管理，给你带来了什么？非常感谢这位小伙伴的提问，让我可以对八年多的时间管理历程做下回顾，我认为时间管理真的……狐狸博士的耳塞狐狸博士是森林里最有名的发明家，大家有了难题都爱找他。今天一大早，狐狸博士就听到笨笨熊踏着重重的脚步过来，看样子，心情一定很糟糕。嗨，狐狸博士打开门跟他打招呼，小熊，碰上……小刺猬身上的糖葫芦小刺猬与小松鼠、小白兔一起在草地上玩，他们玩捉迷藏的游戏，好开心呀！一会儿，他们又在草地上玩翻跟斗，小刺猬倒竖蜻蜓，竖了好长时间，小松鼠、小白兔齐声叫好。小刺猬翻过……民间传奇故事大全导语：民间传奇故事大全里面有很多令人津津乐道的故事，不少人都喜欢看。下面是励志故事网小编给大家整理的民间传奇故事大全，希望能帮到大家！篇一：金玉其外，败絮其中……第三性萨特与波伏瓦三自己的那一半喜相逢另一个西蒙在波伏瓦之前，萨特还爱过另一个女人，另一个西蒙娜，西蒙娜卡米耶桑。虽然现在他们之间已经没有那种亲密关系，但萨特常在波伏瓦面前提到她，对她的优点赞不绝口。此前，她还从马厄那里获得……女性怎样吃水果对皮肤好相信许多的女性看着电视上女性白皙水嫩的肌肤都感到非常的羡慕，因此面对这些明星代言的化妆品都会很认真的去买。怎么样才能让自己的肌肤变好呢，这是许多人都很关心的话题，特别是女性一年……