紫薯含有丰富的胡萝卜素、维生素B1，维生素C、钙质、镁元素等营养物质。特别是它含有强效抗氧化作用的花青素，可以预防皱纹，防止眼睛疲劳。把紫薯的表皮烤焦，蘸上蜂蜜，做成的紫薯甜品非常好吃哦。
　　紫皮蔬菜帮你抗衰老：茄子能排毒
　　紫皮蔬菜帮你抗衰老
　　紫皮蔬菜有什么功效？那就是帮你抗衰老，快来一起了解一下吧！
　　茄子把毒素排干净
　　茄子约94是水分，但是它却含有丰富的维生素和矿物质。茄子含有丰富的植物纤维，可以改善便秘问题，防止身体发胖。钾元素的含量也很丰富，能防止身体浮肿和皮肤老化。
　　吃法：把茄子和南瓜、红辣椒一起用醋煮熟后食用。或者清蒸后蘸上一点调味品，也很好吃。
　　紫薯让肌肤保持水润亮泽
　　紫薯含有丰富的胡萝卜素、维生素B1，维生素C、钙质、镁元素等营养物质。特别是它含有强效抗氧化作用的花青素，可以预防皱纹，防止眼睛疲劳。
　　吃法：把紫薯的表皮烤焦，蘸上蜂蜜，做成的紫薯甜品非常好吃哦。
　　菊苣让肌肤保持年轻光滑
　　含有花青素，具有很强的抗衰老作用。钾元素的含量也很丰富，可以把体内多余的盐分排出体外，加热会让菊苣的苦味增强，同时花青素也会丧失，所有生吃更健康。
　　吃法：和生火腿配着吃非常爽口。在比萨上面放上菊苣，当成比萨沙拉来吃非常好吃，也更加营养。
　　紫苏让你的身体一直保持年轻苗条
　　具有抗氧化的作用，在胡萝卜素、各种维生素和铁元素等的配合下让身体一直年轻。紫苏醛具有促进消化和清肠作用外，还有强力的杀菌作用和防腐作用，和生食物一起吃能预防食物中毒。
　　吃法：把紫苏和冰糖、醋一起做成紫苏醋。兑水喝就可以防止身体衰老哦。
　　紫甘蓝让你的眼睛远离倦态
　　紫甘蓝中的紫色色素就是花青素，它可以预防眼睛疲劳，同时也被公认为具有抗过敏的作用。身体容易过敏的人，可以多吃点紫甘蓝，对身体很有好处。
　　吃法：颜色十分鲜艳，切成细丝做成凉拌紫甘蓝沙拉，既漂亮又好吃。

我喜欢的荷花我喜欢的花儿很多，有代表爱情的玫瑰，代表纯洁的百合和代表高洁的梅花，但我最喜欢的是荷花。春天来了，荷叶发出了细小的嫩芽。夏天来了，荷花把那张又大又美的脸露了出来。还有荷叶……珍藏的记忆我的姥爷，是一个酷爱养花的人。这位退休的老兵，找到一处僻静之地，住在几乎与世隔绝的郊区，怡养天年，安享晚年。在诗一般的岁月中，他养着诗一般的花。他每年看着庭树凋零，看春花又放。……紫皮蔬菜帮你抗衰老茄子能排毒紫薯含有丰富的胡萝卜素、维生素B1，维生素C、钙质、镁元素等营养物质。特别是它含有强效抗氧化作用的花青素，可以预防皱纹，防止眼睛疲劳。把紫薯的表皮烤焦，蘸上蜂蜜，做成的紫薯甜品……米酒蛋花汤下奶吗一般来说，妇女在分娩后不久就会分泌乳汁。然而，一些女性可能会一直受到乳汁分泌不足或不分泌的困扰，这让她们感到非常苦恼。然而，婴儿缺乏奶水不利于提高他们的身体素质和免疫力。因此，……宝宝五谷杂粮粥营养好吗宝宝出生都是食用母乳或是配方奶，当身体长到四个月或是六个月时，就会有辅食的添加，其内容是极丰富的，包括了肉类、水果、蔬菜、粗粮等，家长对食物的选择与搭配都是经过考虑的，当然也有……皮蛋瘦肉粥的做法用电饭锅是怎样的相信大家对于皮蛋瘦肉粥肯定是非常熟悉的吧，皮蛋瘦肉粥是我们常见的一道粥，皮蛋瘦肉粥不但美味而且还含有丰富的营养，经常吃皮蛋瘦肉粥可以起到很好的养生功效和保健的作用，才外皮蛋瘦肉……咳嗽偏方个止咳化痰秘方冬季到来，天气越来越寒冷，很多免疫力低下的人群都会感染感冒咳嗽的症状，一直咳嗽小心咳出肺炎那就是件很危险的事。冬季止咳化痰我们应该吃一些什么？今天小编为你整理出一些治疗咳嗽的小……软水机有什么作用说起软水，并不是每一个人都晓得它真正的含义，可能很多人觉得软水机与自己的生活很遥远，目前国内市场上的软水机众多，价格也不一样，很多消费者都会发出这样的疑问：安装软水机有必要吗？……温和不刺激的洗面奶排行榜低泡洗面奶洗的干净氨基酸洗面奶按照不同的配方技术，也是分等级的，就如一款普通的洁面，加一丁点儿氨基酸表面活性剂，当然也不能叫做氨基酸洗面奶。那么，温和不刺激的洗面奶排行榜呢？就……仿古木质楼梯扶手好吗璀璨的中华文化造就了5000年辉煌的历史。在我们华夏民族的文化瑰宝之中，有多得数不完的东西可以去欣赏和研究，而雄伟的古建筑无疑是其中最为耀眼的明珠，而古代的楼梯扶手也令人眼前一……老人雨天开代步车出行如何预防事故看上去像迷你小汽车，挂着老人代步车的牌照，在路面上看起来有些摆。在南京城区，不少老人还专门驾驶这种车辆接送孩子。不过要提醒大家的是，这种车辆是不准上路的。老人雨天开代步车出行如……酒吧常见的突发事件有哪些现在的年轻人工作压力都非常大，到夜晚的时候经常有一些年轻人喜欢到酒吧里去玩耍减压，那么我们就应该多加了解酒吧里的突发事件以及如何正确应对突发事件，只有这样才能更好的保护好我们的……