在人体内，钙是构成骨骼和牙齿的主要成分。儿童缺钙，牙齿生长发育会延迟，出牙晚、牙齿排列稀疏。同时也会影响骨骼发育，引起抽筋，胸骨疼痛，严重的会形成软骨症，O型腿、X型腿。儿童还会出现不易入睡、腹痛腹泻等症状。而我们说通常给孩子补钙，可以通过饮食调理，今天小编就来为您介绍儿童补钙的最佳食物。
　　几种不错的补钙食物。
　　鸡蛋壳
　　鸡蛋壳中含有大量的钙物质，但是其成分为碳酸钙，不易贝肠胃吸收，那么如何用鸡蛋壳给孩子补钙呢。第一种方法是把鸡蛋壳放在烤箱里烤脆，研磨成粉末，在宝宝的食物中添加，如做成小馒头啊之类的。另外一种方法就是把洗净的鸡蛋壳泡在醋中，这样就会成为醋酸钙就容易被宝宝吸收。
　　奶制品
　　奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。奶酪的钙含量为：250毫升牛奶200毫升酸奶40克奶酪。
　　虾皮
　　营养分析：虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙含量极为丰富，有钙库之称，是缺钙者补钙较佳途径，多用虾皮给宝宝做些辅食是补钙好办法。
　　豆类食品
　　营养分析：豆类的营养价值非常高，大多豆类都含有数量可观的钙质。但妈妈请紧记，一岁以后的幼儿才能喝豆浆，防止一次喝得过多，以免蛋白质过敏。
　　含钙橙汁
　　营养分析：橙子被称为疗疾佳果，含有丰富的维生素C、钙、磷、钾等，8盎司（约226克）橙汁所含的钙（300毫克）相当于一杯牛奶中钙的含量。
　　以上这些食物就是为儿童补钙最好的食品，正在补钙的孩子应严格控制食盐的摄入，每天喂12次稍有咸味的食物即可，否则将会影响钙的吸收。如果你对儿童健康饮食、儿童补钙保健品有效果吗的常识感兴趣，就请到我们本站来查询搜索吧！

儿童补钙的最佳食物在人体内，钙是构成骨骼和牙齿的主要成分。儿童缺钙，牙齿生长发育会延迟，出牙晚、牙齿排列稀疏。同时也会影响骨骼发育，引起抽筋，胸骨疼痛，严重的会形成软骨症，O型腿、X型腿。儿童还……婴儿结膜炎的简单护理结膜炎表现为眼睑肿胀，睑结膜发红、水肿，同时伴有分泌物，初为白色，但可能很快转为脓性，因此出现黄白色带脓性的分泌物。如果你的宝宝都有这些症状，那就有可能是患上结膜炎了，要及时带……陈旧性心肌梗死的症状有哪些陈旧性心肌梗塞：陈旧性心肌梗塞是指一般发生在急性心肌梗塞半年之后的心肌梗塞。胸痛，胸闷是冠心病心肌缺血的最常见症状，并多由劳累、情绪激动、受寒、饱餐等诱发。需要注意的是，有陈旧……吃饭时千万不要和孩子谈学习问题孩子进入青春期，父母总是很头痛：孩子叛逆怎么办？不肯学习怎么办？孩子处处与父母对着干，直教人束手无策，只想举手投降。早恋、厌学、网瘾是众多父母最头疼的问题，其实吃饭时千万不要和……母乳可以给宝宝肠道提供菌群营养益生菌、免疫球蛋白lgA随着对母乳成分的一步步深入研究，我们也了解了更多的新名词。而最近的一项研究又发现母乳可以给宝宝肠道提供菌群营养。而且，研究还发现，母乳中低聚糖的含……我国极端天气有哪些世界气象组织对极端事件发表声明，不仅全球各地的极端事件明显增多，而且分布范围很广，包括东南亚地区的强降雨、6月份海湾地区发生的前所未有的强热带风暴和中国南部地区发生的强降雨及洪……发烧用酒精擦哪些部位这个部位不可大意发烧用酒精擦这些部位将纱布或柔软的小毛巾用酒精蘸湿，拧至半干轻轻擦拭患者的颈部、胸部、腋下、四肢、手脚心。擦浴用酒精浓度不可过高，否则大面积地使用高浓度的酒精可刺激皮肤，……埃及出土一座五千年前啤酒厂五千年前啤酒厂什么样子2021年2月13日，根据买联社的报道，这座5000年前的啤酒厂的地点在阿拜多斯古代墓地，距离首都开罗以西边450公里。埃及最高文物委员会秘书长穆斯塔法瓦齐里说，啤酒厂历史可追……儿子是谁的甲：你有几个儿子？乙：两个啊。。。。甲：都是你的吗？乙：欠揍！怎么就不是我的？甲：那你哥咋回事？我问他有几个儿子，他说也是两个！可他好像没娶老婆呀！……睡网吧甲：眼睛红红的，昨晚没睡觉吗？乙：是的，在网吧呆了一晚上。甲：为什么呆网吧？乙：妈的，昨晚上网上太晚，回家时老婆已睡硬是不给我开门，说要我睡网吧去！甲：……社交网站上的是什么意思只需要一夜的亲密现在很多社交网站上都会出现419这样的数字，那么这个419是什么意思呢？虽然像这样的简洁语言挺多的，诸如23333、xd、cp等，太多的网络词汇出现，要是不了解还真的会错过很多……盘点全球十大通缉犯马托墨西拿德纳罗勾引犯罪七、西蒙莫基列维奇现年68岁的西蒙莫基列维奇是世界上最恐怖的黑手党头目之一，自上世纪90年代起管理着一个非常有势力的东欧有组织犯罪集团。他被控从事军火、毒品和铀材料走私等……