碳酸的饮料危害大，尤其是对青少年，那么青少年学生为什么要少喝碳酸饮料呢？青少年学生常喝碳酸饮料好吗？
　　青少年要尽量的少喝碳酸饮料的，因为常喝碳酸饮料容易得肾结石，碳酸饮料影响你的钙与铁的吸收，碳酸饮料包括各式汽水、调味汽水、可乐、调味可乐、以及各式含气饮料。碳酸饮料不宜常喝的原因有四：碳酸饮料含有气体，即二氧化碳二氧化碳会刺激胃液分泌，胃酸过多容易感觉腹胀，降低食欲，而减少日常饮食摄食。饮食中若营养素摄取不足会影响正常生长发育、学习效果、运动成绩、工作表现和身体健康。
　　碳酸饮料的另一成分磷酸，磷酸会降低体内钙的吸收，影响骨骼生长及身高的正常发育。正值生长发育期的儿童与青少年，需要充分的钙质，使骨骼正常生长发育，维持良好的骨骼新陈代谢，并使骨骼密度达到最佳状况，所以更不宜饮用碳酸饮料。另外，磷酸还会阻碍铁质的吸收，铁是制造血液的主要材料之一，一旦铁质不够，会引起缺铁性贫血。正在快速生长发育的孩子们，也正需要足够的铁质来快速造血。尤其是青春期少女，铁的需要量更高，因为每个月的月经，会固定损失大量铁质。所以爱喝碳酸饮料的女孩，更容易发生缺铁性贫血。各式可乐中含有的咖啡因咖啡因会刺激心脏肌肉收缩，加速心跳及呼吸；会刺激胃酸分泌，伤害肠胃；具有利尿作用，老人容易有脱水的危险；长期饮用会上瘾，一旦不喝，就觉得浑身不对劲，无精打采或头痛。若长期过量饮用，即每日咖啡因超过200毫克，便会有消化不良、头痛、失眠、神经质、发抖、易怒、心跳加速等慢性中毒现象。
　　由此可见青少年的学生最好是少喝碳酸饮料的，想要了解更多的校园饮食知识请到本站。

牵手亲爱的：不是你早上提起，我真的是忘记了，快3年都没写过信笺了，更别说什么情书了。想说的话语似乎很多，但提笔不知从何说起。我们之间发生的点点滴滴，总是记忆犹新，所有的……高血压饮食注意事项你犯规了吗高血压一种危害健康的慢性疾病，其并发症种类很多，危害性也很大，在日常中我们可以从饮食上来预防高血压的发生，高血压的治疗与饮食有怎样的关系？高血压饮食禁忌有哪些？现在就随小编一起……喝水的学问如何饮水才真正利于身体健康很多人在早上起来的时候就有喝水的习惯，其实早上喝水是非常好的习惯，但是如果早上喝错了水，是非常伤身的。今天小编就为大家介绍一些喝水的学问，告诉大家如何科学健康喝水！饮品的……清热祛湿粥有哪些种夏天高温多雨，由于天气的缘故很多的人没有食欲，这个时候就要选择一些清热祛湿粥喝喝，这样才能更好的清热祛湿，也就能慢慢的缓解没有食欲的不适，但是很多的人并不知道清热祛湿粥，更不知……大米紫薯粥怎么熬呢在我们中国大部分地区，都有着喝粥的习惯，我们每天至少有一顿饭是有粥的，尤其是有老人和小孩的家庭，都是离不离粥的，粥的做法也有很多种，营养功效也不同，也很容易消化，我们经常是根据……青少年学生为什么要少喝碳酸饮料碳酸的饮料危害大，尤其是对青少年，那么青少年学生为什么要少喝碳酸饮料呢？青少年学生常喝碳酸饮料好吗？青少年要尽量的少喝碳酸饮料的，因为常喝碳酸饮料容易得肾结石，碳酸饮料影……怎么样预防老人轻信广告买药现在药品广告的确是鱼目混杂，将保健品当成药品卖，将食品当成药品等夸大治疗的治疗范围和夸大疗效的产品，更有一些是连国家认可都没有的自制药充斥市场，甚至是挂羊头卖狗肉等假药存在，因……生活日用品包括哪些生活日用品顾名思义就是指生活中使用的物品。常用的一些物品的统称，例如牙膏、脸盆、衣架、卫生纸等等。那么，常见的生活日用品包括哪些呢？生活日用品主要包括厨卫用具、床上用品、……电焊时如何预防锌中毒锌中毒多因误服大剂量锌制剂及吸入含锌的粉尘所致。大家知道电焊时如何预防锌中毒吗？接下来请大家来本站了解详情吧。电焊时如何预防锌中毒？小编总结如下：焊镀锌管锌中毒是气……儿童洗衣服需要用白醋洗涤吗宝宝的皮肤非常娇嫩，皮肤是身体的第一道防线，所以宝宝的衣服清爽干净特别重要，娇嫩的皮肤比成年人更容易受伤和感染，所以宝宝的衣服清洁比成年人更重要，很多新手妈妈都是洗衣盲，那么儿……欠条修改后是否还有法律效力在生活中，许多人都听说过欠条被修改的情况吧？那么欠条修改后是否还有法律效力？这是一个很多人都比较关心的问题。下面，就让本站小编为你做具体介绍吧，希望大家喜欢。欠条修改是否……微信传销是怎样行骗的近日，很多网友报案称她们参加到了一个微信赚钱的群里，没成想走进的却是一个传销的圈套。下面我们就来看看这个微信传销是怎样行骗的。这个兼职不简单不工作先要交纳会费。正常的工作……