快节奏的生活中人们的工作和学习压力都非常大，是很多人的身心都处于亚健康状态中，尤其对于男性来说，面对职场和生活的双重压力，很多男人会感觉体力不支、要腿酸疼，这都是肾虚的表现。在我们中医临床上有很多补肾食疗粥养生效果是不错的，今天就为大家介绍几种比较简单有效的。
　　枸杞鸡胗粥，据说是盛行于元代的宫廷食疗秘方，可以温肾阳，益精血，补气血。粥中添加的枸杞，还具有养肝明目的功效，很适合用眼过度的现代人。我的这款枸杞鸡肾双麦粥，是对这古方的改造，又添加了两种粗粮，使粥底变为更健康的双麦杂粮粥，更具养生补肾之功效。
　　黑米因外皮乌黑而得名，又称补血糯米、贡米、黑珍珠，是一种具有诸多保健功效的珍贵稻米。黑米含有淀粉、蛋白质、脂肪、多种维生素，又含钙、磷、镁、铁、锌、钼、硒等多种矿物质和微量元素。黑米所含蛋白质不但比普通大米高37，而且其中氨基酸的含量亦比白米高25。4，人体所需的赖氨酸、精氨酸、氮氨酸、色氨酸等，黑米中也都具有，营养价值很高。
　　此外，在我们日常饮食当中韭菜也是一种非常好的补肾食品，对于男性补肾壮阳来说，效果更是非常明显，所以我们还有很多食用韭菜作为主要原料的养生粥，比如说韭菜鲜虾粥有很好的健脾养肾的效果，对于男性早泄、阳痿有很好的保健效果，韭菜与大米配合在一起使用，还能够防止性功能减退。

这次多亏了你莎士比亚说：书是全世界的营养品。而我说：书是我的良师益友。小时候我听外公讲过不少故事，其中最吸引我的是《凿壁借光》。讲的是匡衡小时候家里穷，买不起蜡烛，于是在墙壁上凿了个……生活中的启示有一个周末，我们一家人在逛天街，每当我们逛到四楼的溜冰场时，看到那一位位杰出的高手优美、灵巧的舞姿时，我总会投出那羡慕的眼神。于是，我们便焦急地问妈妈：妈妈，我们能不能滑冰啊？……不要伤了好人的心读后感要感恩，不要赔偿，善意都是美好的，不要伤了好人的心。这是《不要伤了好人的心》一文中，老人在昏睡了20多天后奇迹般地醒过来，清醒后说的第一句话。老人的肺腑之言在人们心里引起了共鸣……以德服人以德报怨作为一个具有五千年优秀历史文化的大国，我国历来都是以德服人的。在悠久的历史长河中，我们不难发现许多的以德服人的例子。首先，读过《三国演义》的朋友应该都知道七擒孟获的故事吧……菜根谭读后感坚持与改变《菜根谭》是明初儒学家洪应明收集编成的一部语录集。在我刚上小学时，这本书就被我收入囊中了，但是直到今天我才开始读这本书。我把它从高高的书架上取下，在书桌前……大自然的声音听，大自然的声音多么奇妙！春天来到了，公鸡一大早就起床了，它开始练习唱歌，它为什么要唱歌呢？原来，公鸡想像百灵鸟一样，唱出动听的歌儿来！于是，公鸡想：百灵鸟唱歌，可能是炫……不要因为平凡而忘记散发芬芳烈日炎炎的田野里，我看到了你，我看见锄头笨重地啃进春泥里，我看见你豆粒大的汗珠，我看见一大片金灿灿、饱满的小麦，还有从那满脸的皱纹中流露出的喜悦你们是千千万万农民中的一份子，是……叫卖幸福家乡春末夏初的早市儿上，有对儿暮年夫妻，每天如约而至。在叫卖自家种植的小菜的同时，顺便叫卖幸福。老爷子腿脚麻利的蹬着倒骑驴，车上装着少之又少的几筐小菜固。依然带着他的老伴……减肥不吃零食吃这些分分钟让你瘦成闪电荞歌碗托山西特产新奇小吃别被这个美食的外表吓到了，这可是山西特色小吃荞歌碗托，用精选荞麦加每位调料制作而成，剁椒的口味适合爱吃辣的所有人，而且食材热量很低，平时吃根……常吃豆腐的六大害处人们在日常生活中经常吃豆腐，大家都知道吃豆腐对人体好，但是又有多少人知道吃豆腐对身体也是有危害的呢？下面小编来告诉大家常吃豆腐的六大危害，大家一定要记住这些知识哦！豆腐不……木耳加姜枣对心血管有效名家用药心得导读：本文是多位老师的用药心得：有对古人用药经验之验证；有对乡间野老偏方之搜集；有对药物质量之鉴别；有对药物炮制之笺正；更有诸多临床用药发明与创新。充分体现用药犹如将帅用兵，战……补肾食疗粥有哪些功效快节奏的生活中人们的工作和学习压力都非常大，是很多人的身心都处于亚健康状态中，尤其对于男性来说，面对职场和生活的双重压力，很多男人会感觉体力不支、要腿酸疼，这都是肾虚的表现。在……