喝酒产生大量热量，如果你正在健身减肥，喝酒有害无益。晚上喝酒的坏处还在于会干扰你的睡眠节奏，尽管酒精让你昏昏欲睡，但它同时破坏你的深睡眠，第二天早上，人会变得无精打采。
　　晚上7点以后慎吃巧克力！
　　晚上7点以后不能吃什么？
　　我们都知道，晚上8点以后最好不要进食了，特别对于减肥的MM来说，更是禁忌，但是有时候实在忍不住，那只有吃了不过也要注意，7点以后就不要吃这些食物了：
　　酒类。
　　喝酒产生大量热量，如果你正在健身减肥，喝酒有害无益。晚上喝酒的坏处还在于会干扰你的睡眠节奏，尽管酒精让你昏昏欲睡，但它同时破坏你的深睡眠，第二天早上，人会变得无精打采。
　　坚果。
　　坚果富含不饱和脂肪酸，对人体有益，甚至有助减肥，但脂肪本身消化缓慢，晚上吃太多坚果作为零食，不易消化。尤其添加黄油、盐炒制的坚果，还会堆积腹部脂肪。因此，临睡前一定不要摄入高脂食物，实在饿时，可以用优质蛋白质食物或碳水化合物替代，如粗粮面包。
　　辛辣食物。
　　研究发现，晚餐添加辣椒、芥末等辛辣调味品，导致男性受试者中610的人睡眠质量变差。不仅如此，辛辣食物还会刺激肠胃，影响消化吸收，易产生胀气、泛酸等症状。
　　糕点。
　　糕点糖果对任何人都是诱惑，毫无疑问它在晚上就是垃圾食品，除了大量糖分和饱和脂肪，营养匮乏，无甚价值。研究显示，睡觉前吃甜食类垃圾食品的人群中，710的人易做噩梦。
　　黑巧克力。
　　黑巧克力是健康零食，富含镁和抗氧化成分黄烷醇等，对心血管的好处已被医学证明，但黑巧克力含有咖啡因，晚上吃了刺激大脑，影响入眠。

淘气的小仓鼠有一天，我家里来了了几位新成员四只可爱的小仓鼠。每只小仓鼠都很招人喜欢，我给它们都取了好听的名字。有只小仓鼠的一只眼圈长了黑色的绒毛，我给它取名熊猫眼；有一只身上的皮毛是……难忘的离别随着一阵急促的哨声，新的一天到来了，既是我们快乐的一天，也是我们极不希望到来的一天。我和战友们伴着教官粗暴的吆喝声迅速穿戴整齐、洗漱，训练有素地排起整齐的队伍，在班长带领下小跑……行走的阅读征文我的妈妈，从小跟着外公外婆生活在一个北方的小城市里，那里是她的第二故乡。火车，是他们回上海探亲唯一能选择的交通工具。可是每次回忆起当时坐火车的经历，妈妈总忍不住要吐槽一番。……成长的烦恼小小少年，很少烦恼唉！这谁作的词呀！没烦恼？怎么当时作词不采访一下小孩呢？要是让我说出有什么烦恼，估计讲三天三夜都讲不完！（一）作业堆成山上了五年级后，我们的作业可……如果世上没有学校每天清晨目送国旗迎向太阳听着熟悉到让人有些厌烦的校歌，我不禁再次联想到大大小小的考试，扑天盖地的卷子和令人发愁的订正。唉，若这世上没有学校该多好哇！起床、上学、做作业、洗……错过人总是在不断的错过后成长。为什么人会死亡？年少的自己通红着双眼呆呆地询问母亲。因为这是大自然的普遍规律啊，是每个人都必须经历的，但哪怕人逝去，他们依旧活在我们内心深……条交通安全宣传标语1。快快乐乐出门去，平平安安回家来；2。遵守交通规则，生命才有保障。3。熟悉交通标志，一通顺畅。4。开车第一要事，请系好安全带。5。酒喝过似泥泞，车开上……比鸭脖还好吃吊住学生党味蕾的小零嘴长时间的学习工作会让人感觉到厌烦疲倦，这个时候来点香辣味美的小零食，简直不要太赞！嘴巴得到了满足，大脑就会变得兴奋起来，工作学习效率大大提升哦！肉食类小零食比素食类小零食……晚上点以后慎吃巧克力喝酒产生大量热量，如果你正在健身减肥，喝酒有害无益。晚上喝酒的坏处还在于会干扰你的睡眠节奏，尽管酒精让你昏昏欲睡，但它同时破坏你的深睡眠，第二天早上，人会变得无精打采。晚……中药佳方彻底根治所有胃病奇方直接去中药佳方彻底根治所有胃病（直接去根）2此方通治：各类胃炎、溃疡、胀痛、消化不良、胃肠动力不足、肠炎等一切胃肠疾病。有效率98以上。无毒无任何副作用。已在……如何预防癌症四方法帮助你轻松简单防癌癌症严重威胁着人们的生命安全，你知道人们该如何预防癌症吗？哪些方法能够帮助人们不再受癌症的困扰呢？今天小编就为大家推荐一些预防癌症的简单的方法，还在等什么？赶紧去学学吧！……糖尿病中药奇方万人反馈好快速降血糖1。黄连黄连属于清热、燥湿的中药。它是多年生草本黄连、三角黄连或云莲的干燥根茎。黄连的主要化学成分为黄连素（berberine）、黄连、黄连甲、黄柏、黄柏内酯等微量元素。……