老年人因消化功能下降，普遍摄入量减少，偏食，平时不爱吃蔬菜和水果，喜进精制食物，导致纤维素缺乏，而使饮食结构不合理，或过少食用粗纤维食物和水分，而造成便秘，下面来看看什么粥可以缓解老年人的便秘吧？
　　郁李仁粥：郁李仁10克，大米50克。先将郁李仁捣烂，水煎取汁，加大米煮为稀粥服食，每日2次，连续35天。可润肠通便、利水消肿，适用于秘结、小便小利、水肿胀满等。
　　紫苏麻仁粥：紫苏子、火麻仁各10克，大米100克。将苏子、捣烂如泥，然后加水慢研，滤汁去渣，再同大米煮为稀粥，分为2次服食，连续23天。可，适用于老人、产妇、病后等所致的大便不通、燥结难解者。
　　肉苁蓉粥：20克，大米100克。肉苁蓉用水煮成汁，过滤去渣。大米入锅煮粥，待粥快熟时，倒入肉苁蓉汁，再煮沸数次，即可食用，每日1剂。肉苁蓉既能通肾阳补肾虚，又能润肠通腑，适用于阳虚便秘者。
　　首乌粥：制首乌20克，大米100克。制首乌纳于纱布袋中扎紧，与大米煮粥食用，早晚各一次。适用于老年人血虚、肾虚、肠燥所致的习惯性便秘。
　　本站小编为大家整理的关于什么粥可以缓解老年人的便秘的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于老人安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，可以让老人更健康长寿。

盆腔炎可不可以游泳呢有些女性平时可能会有盆腔炎这种妇科疾病，而且很多女性在夏天的时候都喜欢去游泳，但其实有盆腔炎的女性并不适合游泳，因为游泳池里面的水可能比较的脏，如果你经常游泳的话对你的盆腔炎会……网上购买家居产品虽便宜但不可忽视异地维权成本互联网带动了所有行业的发展，家居行业也不甘落后，越来越多的消费者选择在网上购买家具、建材，但是，佰佰提醒，在家居网站购物发生纠纷时需到其注册地维权，十分麻烦，各种费用成本不说，……厨房用电安全现代厨房中，用电电器占了很大一部分比例，它给我们带来便利的同时，也存在着安全隐患。下面本站小编就和你谈谈厨房用电安全和厨房用电安全措施安全是指不受威胁、没有危险、危害、损……净水机的水给宝宝冲奶粉好吗我家里现在都懒的烧水了，每天都是喝的饮水机里的水，请问用净水机里的水给宝宝冲奶粉好不好啊？用什么样的水冲调奶粉最好？相信很多人都不知道，虽然冲奶粉是非常常见的事。专家告诉……常见的职业病有哪些脑力劳动者看似轻松实则不然，脑力劳动者都容易患上职业病，很难根除，其实是很难有时间去根除。那么，常见的职业病有哪些那？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！常见的职业病有以……儿童乘船有哪些注意事项我国水域辽阔，人们外出旅行，会有很多机会乘船，船在水中航行，本身就存在遇到风浪等危险，所以带儿童乘船旅行的安全十分重要。下面本站来给大家介绍下儿童乘船有哪些注意事项。1、……易拉罐耐火吗易拉罐已经在市场上非常的盛行，易拉罐的知识很多，需要大家来掌握，那么易拉罐耐火吗？接下来小编为您具体介绍。制造易拉罐的材料有两种：一是铝材，二是马口铁。美国用于包装容器的……听音乐能帮早产儿增加体重吗早产儿在体质方面肯定是要比足月儿要弱的，比如体重会比足月儿轻，但是这个问题一般是可以通过后期喂养得到解决。听音乐能帮早产儿增加体重吗？早产儿如何度过危险期？一起和本站看看吧。……哪款洗面奶孕妇可以用孕妈妈使用洗面奶，在洗完后不仅水润赶走肌肤紧绷，还能有效缓解和保护肌肤表层皮组织，帮助改善肤质，促进皮肤自然健康。一支好的洗面奶关系到污垢是否洗净，后续保养是否能到位！那么哪款……草原沙漠化如何治理对遭到严重破坏已经退化区域的流动沙丘、盐碱地、退化草原等，在充分调查研究沙化成因、发展机制的基础上，采取实可行的治理对策进行治理。草原沙漠化治理主要有以下两个方面的措施：……引起脑膜炎的原因有哪些脑膜炎（meningitis）系指软脑膜的弥漫性炎症性改变。由细菌、病毒、真菌、螺旋体、原虫、立克次体、肿瘤与白血病等各种生物性致病因子侵犯软脑膜和脊髓膜引起。细菌性脑膜炎是一……什么粥可以缓解老年人的便秘老年人因消化功能下降，普遍摄入量减少，偏食，平时不爱吃蔬菜和水果，喜进精制食物，导致纤维素缺乏，而使饮食结构不合理，或过少食用粗纤维食物和水分，而造成便秘，下面来看看什么粥可以……