专业运动员能透过科学的健身方法和规律饮食来保持超低的体脂率，不过女性朋友要切记：盲目追求低体脂只会对身体带来损害！那女性脂肪含量偏低对身体有何不良影响呢？下面就一起随小编来了解相关常识，希望可以给您带来帮助。
　　女性脂肪含量低影响少女性发育
　　脂肪是人体必需的七大营养素之一，不吃或吃得过少对女性身体有很大的影响。由于脂肪是人体能量的主要来源之一，所以，脂肪太少，会造成机体能量摄入不足，而使体内大量脂肪和蛋白质被超常耗用，以致雌激素合成障碍明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经。一般来说，少女的脂肪至少应占体重的17，才能发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22，才能维持正常的月经周期。
　　女性脂肪含量低妙龄女性容易变老
　　女性皮肤的柔嫩光滑，脂肪充当了重要角色，皮下脂肪可使皮肤光滑紧缩，富于弹性而不松软。它能帮助身体吸收脂溶性维生素A、维生素D、维生素E等。长期脂肪供给不足，会发生营养不良、生长迟缓，特别是危及皮肤健康的维生素A缺乏症。维生素A缺乏会出现皮肤干燥、脱屑、角化增生、抚摸时有鸡皮疙瘩或粗沙样感觉。
　　女性脂肪含量低中年妇女骨质流失大
　　足量脂肪是中老年女性维持体内正常的雌激素浓度的保证，特别是绝经后妇女，脂肪是雌激素的重要来源之一。人过于消瘦，体内脂肪过少，雌激素会严重不足，为骨质疏松埋下隐患。人体所需总能量的10一40是由脂肪所提供。脂肪中的磷脂和胆固醇是人体细胞的主要成分，在脑细胞和神经细胞中含量最多。此外，脂肪还具有调节体温和保护内脏器官、关节的作用。它分布在各内脏器官间隙中，可使其免受震动和机械损伤。
　　据有关专家介绍，成人每千克体重需要2。5克脂肪，体重为5060千克的成人，每日必需食用125～150克脂肪。每餐保证吃些肉、蛋、奶等食品，基本上可满足需要。目前最常使用测量肥胖度的方法就是腰围除以臀围，女性指数1。0为正常，男性0。8为正常。如果女性指数在0。7以下，就属于脂肪含量偏低了。
　　运动不必过多地纠结于体重、体脂之类的数据，适量锻炼，保持正常均衡的饮食，不要节食，就基本上不会有损害身体的风险。健身不是为了迎合男性的审美，而是为了更好的自己。女性平时也要多掌握如何衡量女性是否肥胖的相关常识。
　　如需了解更多有关女性安全小知识，请继续关注本站每日更新。

神经指南中国急性缺血性脑卒中诊治指南急性缺血性脑卒中（急性脑梗死）是最常见的卒中类型，占我国脑卒中的69。670。8。急性期的时间划分尚不统一，一般指发病后2周内，轻型1周内，重型1个月内。我国住院急性缺血性脑卒……女性健康养生多吃白果银杏果俗称生白果。银杏在中国、日本、朝鲜、韩国、加拿大、新西兰、澳大利亚、美国、法国、俄罗斯等国家和地区均有大量分布。银杏的自然地理分布范围很很广。从水平自然分布状况看，以北纬……人奶的营养价值是什么刚出生的宝宝家长们都希望全方面的来补充他们身体里面需要的营养，这样不仅有利于增强宝宝自身的体质，同时也对于宝宝的生长起到了非常重要的作用，现在宝宝的饮食有两种选择，一种是人奶喂……每天这样做大肚子竟然不见了腹部的赘肉是体现一个人身材是否完美的标准，所以想要变女神拥有一个好身材是必不可少的，那么怎么瘦腹效果好呢？下面跟着小编一起来看下吧。瘦肚子方法1、早上空腹喝水……大三学生心理特征大三阶段是大学生确定人生方向并为之付出努力的关键时期，这个阶段是大三学生最容易步入歧途的时候，今天本站就来说说大三学生心理特征有哪些，看看大三学生出现了哪些心理问题，作为教育工……怎样识别自己进入传销组织了在现实社会中，有很多年轻人志向长远，想尽快独立挣钱养家；但是社会生活复杂，总会有一些人想利用这群社会经验不足的年轻人的心理，将他们骗进传销组织。那么，怎样识别自己进入传销组织了……怀孕吃维生素吃多长时间维生素E是一种强抗氧化剂，可阻断脂肪酸在体内的过氧化过程，干扰自由基与色素斑的形成，从而保护细胞膜的完整性和稳定性，保持酶的活性，提高人体免疫功能，延缓衰老过程。那么怀孕吃维生……儿童被猫抓伤需要打针吗家里饲养了一只可爱的小猫，最近性情比较暴躁，小孩子跟它玩它也没有以前温顺了，还把小孩子的手抓伤了。那么儿童被猫抓伤需要打针吗？下面和本站关注下吧。孩子被猫咪抓伤之后是不是……女性脂肪含量偏低对身体有何不良影响专业运动员能透过科学的健身方法和规律饮食来保持超低的体脂率，不过女性朋友要切记：盲目追求低体脂只会对身体带来损害！那女性脂肪含量偏低对身体有何不良影响呢？下面就一起随小编来了解……产后盗汗用什么按摩治疗孩子出生后，积存在母体内的大量废物和多余水分，必须通过排尿和出汗排泄出去。因此，产后汗腺分泌机能加强，汗液分泌增多，尤其是睡眠初醒时，额上可见到有汗珠；有时衣服都能湿透。这些现……过敏性皮肤可以用氨基酸泡沫洗面奶么洗面奶是一种高级洗脸剂。品质优良的洗面奶应该具有清洁、营养、保护皮肤等功效。一般来说，普通洗面奶是不具有美白效果的。洁面是护肤的第一步，做好了洁面，护肤自然事半功倍，若洁面不彻……打羽毛球反手发力时该注意什么打羽毛球，是用蛮力，还是巧力？我们大多数成年人，缺的是力量，还是运用力量的技巧呢？如何让你的反手发力更轻松，而力量越加惊人呢？打羽毛球反手发力时该注意什么？其实，羽毛球发……