缺乏边界感毁了多少中国人

　　有人远在天涯，却心意相通；有人近在咫尺，却同床异梦。
　　心和心的距离，无法用物理尺度衡量，却总困扰着我们的人际。
　　在心理学上，这种现象被称作心理边界（Psychicborders），这个界限因面对不同的人以及身处不同的场景而改变。
　　亲密的人，可以让彼此靠近，卸下心防；陌生的人，则需要维持边界，互不侵犯。
　　不设任何防线的职场关系、亲密关系、家庭关系、朋友关系、陌生人关系等，是心理边界模糊不清的表现，也是人际关系问题的元凶。
　　了解心理边界，是为了让自己、让他人更舒服，生活的更加幸福。
　　01hr什么是心理边界？
　　德国哲学家叔本华提出的一则寓言。很好的阐释了这一概念、
　　刺猬的困境：寒冷的冬天，一群刺猬挤到一起取暖，但各自身上的刺迫使它们马上分开；御寒的本能使它们又聚到一起，疼痛则使它们再次分开。
　　这样经过几次反复，它们终于找到了相隔的最佳距离在最轻的疼痛下得到最大的温暖。
　　心理边界，就是刺猬身上长长的刺。既保护了我们不被外界伤害，又让我们因此可能伤害别人。
　　只有找到最合适的距离，确认彼此间最佳的边界位置，才能维持住良好的人际关系。人与你心的远近，取决于对彼此心理边界的认知与调控。
　　所以，抓住边界这个理念，也就抓住了所有人际关系问题的元凶。
　　避免成为那些怼天、怼地、怼空气的杠精、永远像个长不大的孩子一样的妈宝、错把牺牲当作爱的圣母，总想操控他人生活而不自知的控制狂、一味地丧失自我去迎合他人的讨好型人格等问题人格。
　　掌控心理边界，成为人际高手，既要坚守住自己的边界，也要尊重他人的边界。同时和亲密的人寻找到让彼此舒服的距离，只是这个磨合的过程，往往让人遍体鳞伤。
　　每个人的内心世界都有其特定的秩序，建立心理边界并不是自私，而是让你的事情归你，我的事情归我。
　　自我边界的建立，是我们在这个世界能够按照自己的想法去生活的前提。
　　02hr没有敌意的坚决
　　亲子关系中的心理边界
　　如果家庭关系中的心理边界模糊不清，孩子的生长环境充满变数，或者孩子总是被父母责骂、总是挨打，小孩子的大脑里就会出现很多压力荷尔蒙。
　　这样的孩子就会很容易激动，非常害羞，个性内向，或者我们能够通过他们肾上腺素的释放方式，判断他们是容易树敌的人。
　　最近，一段父女交谈的视频，在YouTube上好评如潮。
　　一位父亲在和女儿开玩笑的时候，女儿突然发起脾气来。爸爸没有被激怒，也没有撒手不管，而是把孩子抱上桌子与她平视，然后平静温柔地进行了一场对话。
　　他教孩子如何和情绪共处，告诉孩子生气是ok的，要告诉别人你的底线在哪里，我尊重你和你的感受，也让孩子知道无论怎样，你都是被爱着的。每一条，都告诉孩子，如何建立自我边界，保护自己。
　　看到爸爸对女儿说Youarestillloved。Youarestillsafe。时，他看着孩子的眼睛，跟她说话时的语气，冷静、平等、尊重、充满爱意。
　　这样温柔的沟通方式，真的不是光看育儿知识就能习得。我可以想象得到，这位爸爸可能从小父母就是这样对待他的，至少他见过这样沟通的方式。
　　而这正是我们缺少的，我们没见过在这个世界上原来还能这样和孩子说话，我们也没有被这样对待过。没有敌意的坚决，保持了亲子关系中最好的边界。
　　Youdontalwayshavetobehappy。Youdonthavetobeanything。
　　不用活在父母的期待之中。
　　让情绪自由地来、自由地走。
　　做让你最舒服自在的自己就好。
　　03hr不含诱惑的深情
　　亲密关系中的心理边界
　　在人际交往中，你接触的不是人，而是他们的防御机制。乔治戴德
　　关于亲密关系，有一则故事：
　　很久以前，国王为美丽的公主开宴会。一个士兵在一旁站岗，当公主经过他面前，他爱上了这个世界上最可爱的女人。
　　但是卑微的士兵怎么配得上国王的女儿？有一天，他终于想办法接近了公主，并告诉她没有她活不下去。
　　公主被他的深情感动，她告诉士兵：如果你能等我100天，并且日日夜夜都在阳台下等我，我就会嫁给你
　　听了这话，士兵开始在阳台下等，一天，两天，十天，二十天。。公主每晚往窗外探视，他仍伫立终宵，风雨都抵挡不了他，鸟停在头上，蜜蜂叮他，他都不动。
　　但是在九十天的时候，士兵已经十分虚弱，眼泪不禁流了出来。他已经筋疲力竭，甚至连睡觉的力气都没有。
　　公主一直注视着他。最后在第九十九天的晚上，士兵站立起来，默默的走了，再没回来。
　　士兵坚持了99天，展示了不含诱惑的深情；公主却从未迈向他一步，所以等待变得漫长而绝望。
　　亲密关系中，任何一方长久的坚持与付出，换不来对方一丝的回馈，则关系很难长久。因为，双方的心理边界都模糊不清：一方太近，而一方太远。
　　情感账户里存的是人与人之间的信任、价值、情感，是人际交往的一种比喻。所谓的人际关系处理，其实指的就是在彼此情感账户里存款和取款的行为。
　　一个人情感账户的余额越大，说明他在别人有需要时提供的帮助越多，理论上来说，他遇到困难时获得别人帮助的可能性也就越大。
　　亲密关系中的情感账户，需要两个人的共同经营。亲密关系中的合适边界，则让账户年年有余。两人相爱并不意味着两个人能够相互融合。
　　在浪漫而理想的爱情观里，合而为一是一个很受欢迎的主题，而这里的关键词是理想化。
　　正如黎巴嫩著名作家纪伯伦所说：在一起的时候要给彼此保留空间橡树和雪松并不能在彼此的影子中成长。
　　多少关系的问题，都是来自于界限模糊不清？
　　过度索取和过度控制，其实都是缺乏边界感的体现，注定会让人逐渐厌倦。
　　真正的人际高手，是懂得坚守自己的边界，尊重他人的边界，同时和亲密的人，寻找到让彼此舒服的距离。
　　作者貘罕