虽然我们都知道很多的蔬菜对于补充我们需要的营养非常的重要的，但是不同的蔬菜里面的营养价值具有很明显的不同，生菜是我们经常食用的一种蔬菜，我们现在很多人都很喜欢吃生菜，但是很少有人对于生菜的营养价值进行了解，那么生菜的营养价值有哪些？
　　生菜含有丰富的营养成分，其纤维和维生素C比白菜多，有消除多余脂肪的作用。生菜除生吃、清炒外，还能与蒜蓉、蚝油、豆腐、菌菇同炒，不同的搭配，生菜所发挥的功效是不一样的。清炒生菜具有生菜本身具备的功效，如镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱、利尿、促进血液循环、抗病毒等。蒜蓉生菜除了具有清炒生菜的功效外，还有杀菌、消炎和降血糖的作用，甚至还可以补脑。生菜含有丰富的维生素，具有防止牙龈出血以及维生素C缺乏等功效。大蒜有解毒、行滞、健胃的功效，对脘腹冷痛、痢疾、泄泻、肺痨、百日咳、感冒、疟疾等症有一定的食疗作用。蚝油不是油质，而是在加工蚝豉（又名牡砺）时，煮蚝豉剩下的汤，此汤经过滤浓缩后即为蚝油。它是一种含多种营养成分、味道鲜美的调味作料。因此，蚝油生菜除有降血脂、降血压、降血糖、促进智力发育以及抗衰老等功效外，还能利尿、促进血液循环、抗病毒、预防与治疗心脏病及肝病。生菜与营养丰富的豆腐搭配食用，则是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇、多维生素的菜肴，具有清肝利胆，滋阴补肾，增白皮肤、减肥健美的作用。
　　蔬菜只能补充我们身体里面需要的一部分影响，还有一部分的营养需要食用肉类食物来进行补充，因此我们平时的时候不能挑食厌食，最好是全方面的均衡饮食。同时适当的进行身体的锻炼对于身体健康也起到了非常重要的作用。

论毅力人人都渴望获得成功，为了成功而努力拼搏。但是成功就像在一个遥远的圣地，总有这样和那样的荆棘和险阻，面对困难险阻，我们是毫不畏惧地继续拼搏，还是会退缩呢？在我认为，只要你想成功，……美丽的秋景有人喜欢风和日丽的春天，有人喜欢烈日炎炎的夏天，有人喜欢粉妆玉砌的冬天，但我喜欢硕果累累的秋天。当我走进花园，千姿百态的菊花开了，一朵朵像小小的毛绒球。它们有的把波浪似的……摘樱桃五一节过后，天气一天天热起来，又到了樱桃成熟的季节，大街小巷里又到处是各种卖樱桃的商贩。周六下午，爸爸妈妈都有空，于是我们就一起出发去白鹿原上摘樱桃。说起白鹿原，大家肯定都不陌……小兔小猴小猪过河看图写话【大家一起玩】黄煜骐有一天，风和日丽，鸟语花香。小猪和小猴在小河边的一块草地上玩跳绳。小白兔看到小猪和小猴玩得很开心，也想参加他们的游戏。小白兔对他们说：我能……坦诚让生活更美好人与人之间最珍贵的是信任，是真诚。坦诚，让人与人之间的信任更牢固，坦诚可以化解心里的那块冰，让人如释重负。坦诚让生活更美好。阶段考试前，我写完作业后，妈妈总会提醒我复习当……吃姜的禁忌这样吃姜有危害生姜是药食两用的调味品，其主要成分是挥发油、姜辣素、树脂和淀粉。变质的生姜还含有黄樟素。姜辣素和黄樟素，能使肝炎病人的肝细胞发生变性、坏死，以及间质组织增生、炎症浸润，而使肝功……吃什么利于肠道排毒海带萝卜汤的做法把萝卜削皮切成小块，用1500毫升水，以大火煮沸后先放萝卜、海带、姜片，待水再度滚时转成小火，直到萝卜、海带煮熟烂，最后加入用纱布包着的其他药材，再煮15分钟即可。萝卜消积滞、……个保养误区致女人越来越丑现在很多的女性朋友们都开始关注起自己的容颜，都想要去保养自己的皮肤，但是往往会陷入一个保养误区，那么女性护肤应该注意哪些方面的事情呢？怎样保养护肤更好呢？让你年轻秘诀有哪些呢？……药店常见疾病治疗用药和联合用药指南一、呼吸系统类1：hr风热感冒常识判断：风热感冒，其起因通常是感受风热之邪所引发，也有由风寒感冒转为风热感冒的现象，相当于感冒引发急性上呼吸道感染。症状有：发热重、……专治冠心病中药方三天可愈胜心丹：专治冠心病（三日可愈），对脑血栓、血管阻塞等有特效！对中风后遗症、伤科后遗症、手足麻木和风湿性心脏病也有效。岭南名家：梁氏绝献方胜心丹：配方：丹……卤肉怎么做好吃卤肉的做法卤肉又称之为卤菜，是将初步加工和焯水处理后的原料放在配好的卤汁中煮制而成的菜肴。一般可分为红卤、黄卤、白卤三大类；川卤在全国最普遍，多以红卤为主，味道也是最好的。卤肉怎么……生菜的营养价值是什么虽然我们都知道很多的蔬菜对于补充我们需要的营养非常的重要的，但是不同的蔬菜里面的营养价值具有很明显的不同，生菜是我们经常食用的一种蔬菜，我们现在很多人都很喜欢吃生菜，但是很少有……