20岁是很多人都羡慕的年龄，在20岁的时候，精力充沛，充满激情，这时候青春才刚刚开始，所以，在20岁的时候一定要珍惜，不要浪费时间，不要虚度光阴，把握青春年华，做自己想做的时候，在20岁的时候，皮肤是最好的时候，水水嫩嫩的，所以这时候一定要注意保养，那么，20岁保养皮肤的方法有哪些呢？我们一起来约一下。
　　1。早晚两杯白开水
　　充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因缩水而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
　　女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
　　2。一个西红柿
　　在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
　　3。一小杯醋
　　女人还是有点醋意的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
　　4。一杯酸奶
　　从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
　　5。一瓶矿泉水
　　一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
　　根据以上的介绍我们知道，女人一定要学会保养自己，无论是什么年龄，在20岁的时候，不要认为自己年轻就肆意的挥霍青春，这样一定会给自己带来伤害的，平时多喝水，养成良好的生活和休息习惯，千万不要熬夜，因为这样是很伤害皮肤的，所以正确的作息习惯是很重要的。

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