晒太阳对人体好处是极好的，所以闲来无事时，还是要多晒晒太阳，经常晒太阳能够抗衰老去湿气。那么，裸晒太阳还是穿着衣服？具体可以看看趣丁网带来的介绍哦！
　　一、每天坚持晒太阳一年后变化
　　1、晒太阳可以补阳气，增强气血。暴露身体的细菌、霉菌、湿气和寒冷。
　　2、晒太阳可以补钙，合理晒太阳可以补钙。
　　3、晒太阳可以补充一些维生素。
　　4、坚持每天晒太阳，胜过人参滋补！
　　5、要晒太阳，记得先晒后背，好像后背很热一样。
　　6、晒太阳的时间，早上12点前和下午4点后。选择每天晒3060分钟。
　　二、裸晒太阳还是穿着衣服
　　都可以。
　　晒太阳补钙的原理是太阳的紫外线照射在人体上合成人体所需的维生素D。那么维生素D的作用就是促进钙的吸收。
　　所以，只要是在阳光下，阳光就能到达身体的一部分，就可以合成必要的维生素D。
　　当然，不要在阳光下暴晒太久。紫外线是一把双刃剑。曝光过多可不是什么好事。对皮肤不好，尤其是幼儿娇嫩的皮肤。
　　而且，人体不能自行合成维生素D，所以必须从外面摄取，所以如果需要合理补钙，建议多晒晒太阳。
　　三、晒太阳的注意事项
　　1、不要隔着玻璃晒太阳：有些人喜欢隔着玻璃晒太阳，这样会大大降低对阳光的吸收效果，紫外线的透过率只有50。所以要想晒出好太阳，最好是直接晒太阳。
　　2、不要穿白色衣服晒干：当我们穿白色衣服时，紫外线会直接反射到我们裸露的皮肤上，尤其是夏天紫外线比较强的时候。如果我们想得到一个好的太阳，那么我们应该穿红色的衣服。因为长波红色辐射能快速吸收杀伤力较大的短波紫外线，所以在阳光下最好不要戴帽子，可以戴墨镜。
　　3、四类人不宜过多晒太阳：体质虚弱、高血压、心脏病、儿童，因为儿童皮肤比较娇嫩，经不起长时间的阳光暴晒，很容易晒伤皮肤，体质虚弱对于长时间暴露在阳光下的人来说，他们无法像其他人群一样身体支撑它。晒太阳的话，一定要控制好时间。
　　4、晒后记得多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，可以抑制黑色素的生长。

每天坚持晒太阳一年后变化晒太阳对人体好处是极好的，所以闲来无事时，还是要多晒晒太阳，经常晒太阳能够抗衰老去湿气。那么，裸晒太阳还是穿着衣服？具体可以看看趣丁网带来的介绍哦！一、每天坚持晒太阳一年……路盲搭车记今天我和妈妈这两个路盲搭车去岳阳学习。坐上16路车，才知道因为107国道修路，16路车只能把我们送到半路。妈妈急了，问售票员阿姨：请问，我们要去天伦城，在哪里下车方便些？……声音的世界你听过喇叭花吹喇叭的声音吗？喇叭花有一个紫白相间的喇叭，每当到了早晨，它就会小声的吹着喇叭，那声音足以把公鸡叫醒。你听过野蔷薇露出笑脸的声音吗？当甲虫飞到它的身旁时，它便……这就是我Hi，大家好！我的额头向前凸，在一双水汪汪的大眼睛的衬托下，显得更加明显。我的身材不高，瘦瘦的，头发卷卷的，脸黑黑的，别人都说我像外国人。我在瑞安市实验小学上学，成绩在班级里名……那轮明月你们知道今天是什么日子吗？没错，今天就是我们期盼已久的中秋节。这一天，我们会吃到美味的月饼，欣赏圆盘似的明月，还要摆上一桌好吃的菜肴。每到中秋节，苏轼的《水调歌头》人有悲……四季之美美就像一汪清泉，滋润我们心田；美就像雨后的彩虹，装点碧蓝的天空；美就像烈日的下的大树，阻挡骄阳的怒火我发现，美就在四季之中。生机勃勃的春天，美附身于迎春花中。在公园一角，……最难忘记那双温暖的手时光荏苒，六年的小学生活过去了，最难忘记那双温暖的手，无时无刻不温暖着我。加油！冲刺！一百米跑我一定要及格！我在心里默念着，最后的几十米，我索性闭着眼睛狂奔，不料撞到了什……妈妈我想对您说妈妈，在我心中，您是一个美丽勇敢的女汉子，我要感谢您对我的养育之恩，也有很多心里话想对您说我心中有件事一直难以释怀。那次，我下午放学，没有抓紧时间写好作业，您回来问我：作……我学会了做手工今天，我学会了做有趣的小狗手工。老师说要先做一个示范，我们瞪大眼睛、聚精会神地看着老师的一举一动，生怕错过任何的细枝末节：折小狗共分三步，第一步是折裤子，找出正方形的中心……成长需要勇气成长是我们生命中不可缺少的过程。这个过程有时决定着一个人的成败。在成长的历程中，有的人需要空间、理解等。这些在我看来都莫过于战胜挫折的勇气。让我在成长道路上留下最深刻的印……这一次我是主角远处，在一个破破烂烂的小房子里面，一个人孤独地站着。门外，一阵风吹过，像一个大浪，将地上的黄沙卷起。他双亲皆无，父母早已在生活的艰辛下病死了。他的父母活着的时候在为地主卖……第一次做月饼上节课老师告诉我们这次要做月饼，我怀着期待的心情来到了学校，结果，我们真的做了月饼。下面就让我来讲讲我是怎么做的吧！首先，老师让我们观看了一个做月饼的视频。接着，老师发给……