咖啡能减肥吗？
　　一、咖啡瘦身原理
　　咖啡中的咖啡因具有促进脂肪分解的功效，将脂肪释放在血液中，饮用咖啡3040分钟后，血液中的脂肪酸浓度会变高，这时适量运动，可将脂肪酸转变为热能，有效燃烧脂肪，就能轻松减肥了。
　　二、喝咖啡瘦身
　　一般来说，每天4杯不加糖和奶的咖啡就可以达到理想的减肥效果。
　　早上：适合喝添加了牛奶的法式咖啡当早餐，因为牛奶可以增加饱腹感。不过减肥中的你，必须要减少牛奶的量，为平常的1413就够了。至于咖啡的量，若是用马克杯的话，只要一杯就够了，喝完咖啡后别忘记运动了。
　　中午：吃完午餐后，也要养成喝咖啡的习惯，而且是黑咖啡，不加糖或者奶精。最好选择美式咖啡，因为这种咖啡的咖啡因含量最适合减肥，喝23杯即可。
　　下午：吃饱后不要只坐在，一定要让身体有运动的机会，即使是抬腿也好。
　　依这样的方法进行，一个月大概可以减3千克的体重。
　　小贴士：打算通过喝咖啡减肥的人，要记住在饭后享瘦咖啡，尤其是在摄取脂肪多的食物后喝一杯咖啡，还有解腻的作用。最恰当的时间是在0。51小时，品尝一杯浓郁的咖啡而且不用加糖或者伴侣的咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。而且可以闻一下咖啡，让自己沉浸在咖啡的香味中，刺激五官的感受，让自己的身心得到舒张。
　　喝咖啡后的运动瘦身法
　　由于饮用咖啡后的3040分钟血液中的脂肪酸浓度会变高，这时配合适量的运动，就可以将脂肪酸变成热能，有效燃烧脂肪。如快步走1015分钟，不搭电梯而走楼梯回办公室或家，也可以做些原地的小动作，像扭转伸展上半身、踏脚、收腹等。
　　喝咖啡渣按摩瘦身法
　　用煮过的咖啡按摩不仅可使肌肤光滑，还有紧肤、美容的功效。如果用咖啡渣调配咖啡液，在容易囤积脂肪的小腹、大腿、腰臀等部位，沿着血液、淋巴流动的方向，朝心脏方向移动按摩，能达到分解脂肪的减肥效果，如果沐浴时按摩效果更好。
　　温馨提示：咖啡的减肥功效应人而异，即使咖啡的减肥功效再好，也能喝过量，如果与蛋糕或饼干一起食用，几乎没有效果。

平凡的海棠花世界上有很多花，比如十里飘香的桂花，出淤泥而不染的荷花，雍容华贵的牡丹，但唯独喜爱那平凡的海棠花！这次庄老师也带我们去看海棠花了，我们还没到楼下，远远就看到了一片花海，海……我想成为医生人人都有自己的理想：有的想当警察，有的想当发明家，有的想当清洁工。当你问我的理想是什么，我会斩钉截铁、毫不犹豫地告诉你：成为一名救死扶伤的白衣天使医生。俗话说事出必有因。……大学毕业祝福语年栀子花开，这首歌大家应该都听过，是何炅老师的一首比较有名的毕业代表性歌曲。在离别之际，送上你最美好的祝福吧。以下这些大学毕业祝福语是由美文阅读网祝福语栏目小编精心为大家准备的，……如何烹制钢切燕麦在本文中：炉面上蒸成的钢切燕麦烤箱里烤成的钢切燕麦隔夜的钢切燕麦6参考钢切燕麦是全谷物燕麦粒，是通过把燕麦切成小块制成，不是通过碾压制成的燕麦片。相比与碾压制成的燕麦片或……油腻食物有什么危害种食物缓解油腻随着现代生活水平的提高，很多人吃饭都喜欢大鱼大肉，喜欢吃一些比较油腻的食物，但你知道吗？油腻的食物对身体的危害极大，容易引发多种疾病希望大家在生活中能尽量少食用油腻的食物，多吃……盘点种最无知的避孕观念避孕如何处理，才算科学呢？如何摒弃不科学的的避孕方式。不好的避孕方式会对我们的身体有伤害，今天我们就来看下11种最无知的避孕观念，大家都要多多学习下，让自己的生活更养生健康。……龙舌兰酒好喝吗龙舌兰酒的五个健康益处就风味特征而言，龙舌兰酒是最高级的烈酒之一。喝龙舌兰酒有很多很好的理由，但人们通常只在喝烈酒或玛格丽塔酒时才会选择龙舌兰酒。然而，当你啜饮100龙舌兰酒时，你可以享受到最……止咳化痰喝什么茶好呢平时由于喉咙不适或者是肺部的某些感染都可能会引起炎咳嗽，大多数人在比较轻微的咳嗽时，总是想通过一些食疗的方法来缓解，对于某些咳嗽，可以适当的选择一些能够润肺化痰的茶来缓解。小编……感冒喝姜汤真的能驱寒吗姜汤妙用不可小视感冒是我们生活中常见的疾病，姜茶是不错的食疗方法。姜茶有多种功效作用，许多人认为感冒喝姜茶有用。感冒喝姜茶真的能驱寒吗？接下来一起看下。最近昼夜温差变大，受凉感冒的市民变……咖啡能减肥吗咖啡怎么喝能减肥咖啡能减肥吗？一、咖啡瘦身原理咖啡中的咖啡因具有促进脂肪分解的功效，将脂肪释放在血液中，饮用咖啡3040分钟后，血液中的脂肪酸浓度会变高，这时适量运动，可将脂肪酸转……网络信息诈骗方式大起底看到眼花缭乱互联网技术的发展就是一把双刃剑，人们在享受其带来便利性的同时，又不得不注意信息诈骗方式类型繁多，不了解的亲们可以看看！真心可以让你眼花缭乱！网络信息诈骗方式一、冒充党政机……公共交通火灾逃生公交车着火有个最大的特点就是火势蔓延特别迅猛，往往在数秒内就席卷全车，所以一定要掌握正确的火灾逃生知识。下面我们就了解一下公共交通火灾逃生常识。公共场所火灾逃生方法的五大……