常常可以看到老年人的脸上有些老年斑，这些老年斑是身体老化的表现，如何科学的、祛除老年斑的水果食疗有哪些呢。小编介绍几种。
　　西红柿
　　抗斑指数：
　　西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
　　小提醒：
　　西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛
　　小推荐：
　　每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令你的面色红润。
　　抗斑英雄榜富含维生素C的食物：
　　猕猴桃
　　抗斑指数：
　　猕猴桃被喻为水果金矿。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。
　　猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。
　　小提醒：
　　脾胃虚寒的人不可多吃，容易腹泻。
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