一天是一生的缩影。 01：hr假定一个人的黄金年龄段为2045岁。 从20岁开始，他清楚地知道自己想要做什么，而且在以后遇到个人发展瓶颈期，也不花费太长时间就能获得突破和转型。 到了45岁，他的普遍精力、身体状态不能和以前相比，或者想提前退休，享受多彩的生活。 那么，比较理想的状态下，他的个人发展黄金期为25年，仅9125天。我们以为时间很长，但是按天计算还不到1万天。 我们可以想象转瞬即逝的一天重复9000多次，就是25年。时间是如此稀缺和珍贵。 实际上，不少人20岁还不知道自己到底想要什么，或一辈子都想不明白，迷迷糊糊度过一生。 不仅职业瓶颈，情感问题、家庭责任、人际交往都可能会使一个人陷入迷茫中，个人发展大受局限。 你问很多人，他们都觉得时间过得很快，一转眼就18了，一转眼就大学毕业、结婚生子、孩子长大，自己40岁，面临退休。 最让他们感到焦躁不安的是，时间过得那么快，自己还有很多想做的事情未做，想去的地方未去，想实现的理想未实现。 如果不迅速思考并作出改变，他们的一生都充满缺憾和悔恨。 时间为什么越过越快，心理学家有一个简单明了的解释： 对一个五岁的孩子来讲未来的一年，相当于他已经度过的人生的15，即20； 而对一个五十岁的成年人来讲，未来的一年，只相当于他已经度过的人生的150，即2。 所以随着年龄的增长，人们会觉得时间运动得越来越快。 02：hr作为年轻人，我们原以为有很多时间、很多可能去过我们想要的生活。 即使现在做着不喜欢的工作，你总是安慰自己，没有关系，又不是一辈子做这个。 但是今天不着手去做想做的事情，那意味着你将一直有借口拖延下去，直到再无条件和资本。 找到自己想要的要趁早，也许我们想要的、追求的会有阶段性改变，这没关系，能够果断放弃沉没成本从头再来，创造新的发展路径也是一种很好的选择。 也许你以为你放弃的，和你即将做的事情再无关联，甚为痛惜。可是经历的多了，再回首自己过往，你会发现过去所有的事情都巧妙拼接在一起。 也许你知道了做计划的重要性，天天做计划。可是计划总是被打乱，想做的事情总是完不成。慢慢，你觉得气恼，心想计划永远赶不上变化，索性放弃了计划行事。 你每天都有很多的待办事项，越积越多，不断追赶着各种各样的截止期限，心急火燎地忙来忙去。 这时的你，顾不上锻炼身体，很少有时间陪伴家人，对家人也缺乏耐心，甚至经常急眼、吵架，更不会有时间去做未来的规划。 忙起来，你根本停不下来，一停下来就有严重的罪恶感和恐慌感。你无法面对自己看似忙碌实则空虚的内心世界。 这些可以用NLP学派的时间线原理来解释。想象一条很长的时间线，左边代表过去，右边代表未来，你站在过去和未来的交界，时间线不断地从你的右边移动到你的左边。 时间线上有一个个的点，每个点代表一个小时，还有一个个大大小小的盒子，代表大大小小的任务。 如果你处理的都是接近截止期限的任务，那你将面对越来越多的截止期限的任务，还有大量的待办事项，陷入恶性循环，简直永无宁日，永远处于焦虑不安中。 相信我，你不孤独，大多数人都是低效的忙碌者。 03：hr据统计，中国首富身价2000亿，年薪按36。5亿算的话，他一天创造1000万的价值； 年薪36。5万的人，一天创造1000元的价值； 刚毕业的大学生，年薪3。65万，一天创造100元的价值。 个人经验、能力、技巧提升上面的价值，我们难以衡量，在此借用有形的资产来衡量一个人做事情的产出价值。 你的脚步不加快，就会退步，一日千里。 有人一小时做一场演讲就有成千上万的收入，让人望尘莫及。 有人一小时赚1000元，我们觉得超级棒。 这意味着，如果我们月薪1万，加班加点，每天都很忙，他人每天工作1个小时，10天就赚到了。 或许我们会感到不公平，同样是人，怎么差距这么大？ 有人不禁发出这样的慨叹：努力了很久，发现都不如人家的一个小手指头。 既然怎么努力都没什么用，还不如得过且过。 但是，努力和不努力，过得是不一样的人生。 有人说，没有比较，就没有伤害。为什么和他人比？做好自己就行了。 但是，在这个信息无比畅通、开放的时代，你想独善其身很难。你总能看到一些牛人牛事，想逃避都逃避不了。 为了实现真正的财务自由、身心自由，你需要去努力，这是督促我们不断向前的力量源泉。 我们可以看到很多关于时间管理的书籍和课程，教给我们怎样安排时间，既定时间内完成更多的任务。 时间管理归根到底是自我的管理，每个人的时间都是一样的，它不会因任何一个人停下来，也不会突然加速。 有方向有计划的努力要胜过漫无目的、无序的盲干。 我们要做的就是管理好自己，对待时间的态度就是：把有限的时间资源花在最重要的事情上。 04：hr如何做到把有限的时间资源花在最重要的事情上？ 1、评估一件事值不值得花时间 采铜在《精进》中介绍了一种收益半衰期的理论。 物理学中，半衰期指放射性元素的原子核有半数发生衰变时所需要的时间，半衰期越短，衰变得越快，反之亦反。 把本理论代入日常生活中，高收益值是当下很愉悦，短半衰期是过了就忘了的事件。 从半衰期和收益值两个维度，把一生中会发生的大多数事情分为四类： 高收益值、长半衰期事件：找到与你彼此相爱的终生伴侣 高收益值、短半衰期事件：玩手机游戏、八卦； 低收益值、长半衰期事件：学一门乐器、读一本晦涩经典； 低收益值、短半衰期事件：在网上跟别人对骂、刷社交网络。 我们做得最多的是短半衰期事件，简单轻松，但没多大意义； 虽知长半衰期很重要，但做不下去。 长半衰期的事情可能一时无法带来快乐，比如看一本书籍，和自己的工作没有什么关系，自己也不喜欢，但坚持去做，你发现自己触类旁通的能力提高了。 2、在高效时间段，先做重要不紧急的事情，后做重要紧急的事情 不少人眉毛胡子一把抓，做事情逮着一个做一个，紧急的事情，也不管重要不重要，也去做，忙来忙去，都不知自己在忙什么。 最崩溃的是，做事情时缺乏定力，经常被打断或根本做不下去，想做的事情一直做不成。 有些人知道了事情有轻重缓急之分，仍然过得一塌糊涂。 一方面他们分不清什么是重要的事情，另一方面对于重要的事情，他们列出来了，但总是完不成，压力很大，坚持不了多久。 重要的事情也许开始看起来并不重要，但未来价值之大不可估量，这就需要一个人的预见能力和持之以恒的坚持。 有时你略胜一筹，就因你多涉猎了一些知识，提前做了一些准备，虽然当时的你并未意识到这些。 有的人认为优先做重要紧急的事情，他们每天都急躁地处理这些事情，这些事情是必须要做的。 如果经常拖延重要紧急的事情，那么这些人会不堪重负。 在《高效人士的七个习惯》中提到，高效人士会优先做重要不紧急的任务，在任务变成重要紧急的事情前就已部分完成或者全部完成。 高效人士面对的事情都基本处于可控状态，他们有更多的时间从工作中脱身做其他重要有意义的事情，陪伴家人、健身、读书、旅游。 他们按着自己的计划做事情，生活有条不紊地进行。 找到自己精力相对比较充沛，能量相对饱满的时间段，做重要但不紧急的事情。 感觉累了，歇一歇，而后处理重要紧急的事情。 每天的事情是做不完的，你需要做的是最重要的几件事，根据二八法则，这20的事情能为你带来80的价值。 3、切断干扰，保证大块完整的时间，全心投入做事情 你可能经常听到，要善于利用碎片时间，但是对于重要的事情，一定要尽量给自己预留出完整的时间段。 如果做事情经常被外界打断，或时不时被其他无关紧要的事情所吸引，你很难沉下心来把事情做好。 从一件事情上回到当下的事情上，有一段切换的缓冲时间，久而久之，会造成大量的时间浪费。 在做重要事情期间，如果感觉自己自控力不够强，就要排除一切干扰源，断开网络、手机开到防干扰模式或飞行模式。 为自己制定24个番茄钟，集中精力，全身心投入，保证自己的思维和想法处于连贯的运作状态，有助于提高我们的做事效率。 一些时间安排达人每天工作四个小时或更少的时间就够了，重要的事情就要在适合的时间段重点突破，这一点对于他们来说尤为重要。 4、学会分工，一些事情可以同步进行或交替进行 同步可以进行的任务，前提是其中一项下意识就能进行、不需要思考就能完成，另一项也相对轻松。 比如，做家务的时候可以听听广播；在公园走路时可以和好友聊天；在等待公交的时候想想自己接下来的计划。 如果有任何一项是需要集中思想才能应对，两项或多项任务一起做，只能导致哪一项都做不好，而且更容易出错。 我们的重要事情缺少思路不能进行下去，再继续，也是一筹莫展。这时，我们不妨停下来，做另一件重要的事情。 比如，有的人在写一篇创意的文案，卡了，不知如何下笔，可以试着去阅读相关或者听听相关课程，或者干脆做一件完全不相关的其他重要的事情。 即使暂时还是想不出好的创意，但是你做了其他重要的事情，也是有价值的，可以降低一天下来你感觉什么也未完成的挫败感。 如果时间按收益计量，那么我们每一天的收益都是可以估算的。 一个人真正做到把有限的时间资源花在最重要的事情上，最关键的是要有内向驱动力。 他做出的重要的事项选择是依据自己独立的判断，而且即使自己做着比较枯燥的事情，也因见证自己一步步的成长而乐在其中。 一天是一生的缩影。 想让自己的一生有意义，按自己的意愿过一生，你就要从今天开始，把每一天都当作一生的重要组成。 你把每一天的有限时间花在最重要的事情上，你的一生便充满了所有美好的可能。 作者简介：彩红，富兰克林读书俱乐部签约作者，喜欢读书、聆听音乐、品悟生活，写一些温暖、有力量、治愈系的文字，追求平和、喜悦的人生。
