实用小技巧什么姿势能增进夫妻感情

　　人类离不开性。性关系是夫妻和谐的重要关系。
　　卧室性爱姿势能透露出夫妻情感中许多不为人知的秘密。同床共枕是美满婚姻的必要条件之一，说明两个人相互依赖、信任，感情稳定。近年来，有研究发现，睡姿还能反映夫妻对婚姻的态度。美国睡眠专家阿历克斯卢克曼教授说。本期，本版分析了各种睡姿，并指导夫妻们一起睡个好觉
　　睡姿透露爱有多深
　　生同寝，死同穴。在中国，恩爱夫妻是不太会接受分床而睡的。在美国也是如此。美国国家睡眠基金会的一项调查显示，对多数夫妻来说，哪怕告诉他们分床睡有诸多好处，仍有超过六成的人坚持和爱人共枕而眠。在他们看来，这是和呼吸一样理所当然的事。美国明尼苏达州立大学社会学教授保罗罗森布拉特告诉《生命时报》记者。
　　罗森布拉特是美国第一个系统研究两个人分享一张床的学者。他著有一本书，名叫《两个人一张床：夫妻共用一张床的社会学分析》。其中记录了42对夫妻的睡眠状态，还分析了不同睡姿所反映的情感。
　　面对面：
　　你们不仅能同呼吸，还用身体形成包围圈。这样的睡姿暗示双方对这段关系都感到满足、放松，感情稳定，高品质的相处时间多。
　　紧紧依偎最佳性姿势：
　　这是身体上的无限贴近，显示出情感的亲密无间。睡在后方的一人，在婚姻中往往扮演着保护者的角色；睡在前面的那个则是被照顾者，感情细腻、非常恋家。这种亲密的睡姿还有一个好处，就是能增加性爱次数。《睡姿的秘密语言》一书作者、美国行为学家意梵尼托马斯说。
　　背对背：
　　如果你们一直如此，说明两人性格独立，喜好差异大，无须借助肢体亲昵来表达情感，而且会尊重彼此的不同。但若是最近才出现的，那暗示夫妻关系出现了矛盾，需要加强沟通。
　　姿势不定：
　　你们个性独立，但在多数问题上能达成一致。主动伸出手脚的一方依赖性更强，需要确认枕边人一直都在。
　　他鼾声如雷，你容易惊醒。最快的解决方法是买一对耳塞。需要提醒的是，打鼾是一种病，为伴侣健康着想，应该鼓励对方积极就医。
　　此外，别在床上摆放毛绒玩具，或在卧室里点香薰蜡烛。卧室布置应该简洁、利落。和睡眠无关的东西偶尔看看，能提高情趣，但长时间摆放，就会成为生活的累赘。
　　哪种睡姿最般配
　　郎才女貌道出了夫妻般配的外形指标。要想睡得好，彼此的姿势也要和谐。意梵尼托马斯从睡眠空间的角度入手，总结了一些般配的睡姿。
　　侧睡，手脚伸出：适合找一个喜欢仰睡的人。这能保证双方有肢体接触，但不会影响彼此的睡眠质量。
　　趴着睡：可以和侧睡者搭配。
　　仰睡，四肢自由伸展：适合找一个蜷曲着睡觉的人，或是习惯侧睡，且手脚都紧挨着身体的人。
　　入睡仪式增甜蜜
　　在学习分享一张床时，夫妻会发现诸多好处。比如，共枕眠能带来至高的亲密；许多妻子都认可，丈夫躺在身边，心里很踏实；身体健康状况欠佳的夫妻认为，有一个床伴就是多了一个救生员；做噩梦时，伴侣温柔地抚摸自己，还能驱散梦中的惊恐。
　　有些夫妻坦言，分床睡是导致他们婚姻失败的原因。罗森布拉特说，为了更好地发挥同床睡的益处，除了睡前的拥吻，夫妻们不妨增加一些入睡仪式，来表达对彼此的爱。
　　说句好听的。一方要睡时，应该说一句简短的话，倾诉自己的爱，哪怕只是一句好梦，宝贝，都能让伴侣感觉温暖、甜蜜。
　　下意识地抚摸。若你们都有睡前阅读的习惯，看书时别让手闲着。用手指当梳子，帮伴侣简单按摩，有助于其放松，并快速入眠。
　　关上灯，轻声细语地聊会儿。只能说说当天遇到的一些趣事，但涉及金钱、子女教育、人际纷争和工作压力的，都不能带进卧室，更别带上床。
　　亲吻、微笑。这能让对方带着爱意，幸福地进入梦乡。
　　夫妻共用一张床，遇到的问题真不少。罗森布拉特访问了42对夫妻后发现，几乎每对夫妻都要花上一年半载，去适应伴侣的睡眠习惯。为此，美国行为语言学专家帕蒂伍兹提供了一些切实可行的改进方法，帮助夫妻适应彼此的睡眠差异。
　　他爱睡前看电视，你要百分百安静。最好的解决方法，是把电视机请出卧室。因为有多项研究证明，卧室里放电视，会影响睡眠质量和夫妻关系。或者设置一个自动关机时间，通常以20分钟为宜。多数习惯看着电视入睡的人，都能在这一时间内顺利入眠。
　　他爱睡前阅读，你喜欢说说话。女性喜欢开卧谈会，主要是担心两人白天交流不够。妻子可以要求丈夫早些上床，两人一边看书，一边聊聊有趣、正面的话题。
　　很多时候男人会不在意这些细节。很多时候我们常常忽略这些细节。