叶类蔬菜包括白菜类、绿叶菜类、葱韭类、芽莱类等几大类。研究发现，大脑最爱的蔬菜中，叶类蔬菜排名靠前。比如菠菜、西兰花中就含有大量维生素C和胡萝卜素，这两种营养元素是身体的强效抗氧化剂。此外，叶类蔬菜中的叶酸含量一般也较多。
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　　如何改善大脑功能？
　　我们的大脑每天都在运转，实际上它也很累的，为了避免它疲劳，那么如何改善大脑功能呢？下面一起来了解一下吧！
　　鸡蛋
　　鸡蛋富含铁、碘、维生素B12等成分，是极好的健脑食物。铁元素能帮助产生红血细胞，携带氧气输送到大脑，使你产生警惕性。另外，众所周知，摄入碘元素有助于提高人们解决问题以及实验动手的能力。
　　绿茶
　　你知道吗，人体的大脑是由将近80的水组成的。这就意味着你需要保持充足的水分，使其良好运行。研究人员发现，每天喝一杯绿茶有助于增强警觉性和改善记忆力，特别是绿茶中的抗氧化剂可以有效降低患老年痴呆症的风险。
　　叶类蔬菜
　　叶类蔬菜包括白菜类、绿叶菜类、葱韭类、芽莱类等几大类。研究发现，大脑最爱的蔬菜中，叶类蔬菜排名靠前。比如菠菜、西兰花中就含有大量维生素C和胡萝卜素，这两种营养元素是身体的强效抗氧化剂。此外，叶类蔬菜中的叶酸含量一般也较多，叶酸对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用，对提高记忆力也很有益处。
　　黑巧克力
　　黑巧克力富含类黄酮（一种能促进大脑健康的化学物质），适量食用黑巧克力有助于提高认知能力。专家称，补充黄酮类化合物能激活新的神经元在大脑中形成，使新的记忆形成，还能改善大脑血流循环。
　　油性鱼类
　　如何提高大脑记忆力很重要。专家们说，改善脑功能应该摄入含有3脂肪酸的食物，比如沙丁鱼、鲑鱼、鲭鱼等，就有助于大脑健康。

以什么依然为题的作文【篇一：勇敢依然】浮世万千，万物轮回，事物也都在悄然成长。而这一生总会遇到许些挫折而停滞不前，但我们仍需要在挫败的人生中充满勇气，向着巅峰攀岩。考试的一次次失误早已……一次丰盛的晚餐爸爸是我们家的做菜高手。他做的菜色香味俱全，总是让人垂涎三尺。这次考试我考得很好，爸爸决定犒赏我一顿。我正在书房里写作业时，厨房里就飘来了一阵阵浓郁的香味。我跑过去厨房一……换个角色当爸爸我爸爸每天都睡到九点多，鼾声惊天动地，总把我弄得像只巨大的熊猫，并且醒来后看到我的作业写得不是很好，就会毫不留情地把我的作业擦得干干净净，并让我受一次批评。我对此非常不满。于是……如何做番茄汤在本文中：剥去番茄的皮烤蔬菜混合蔬菜和存货完成番茄汤是非常有营养且低卡路里的治愈系美食。阴冷的下雨天，喝点番茄汤也是让你温暖起来的好方法，而且它和烤好的芝士三明治非常搭。……不宜放在冰箱里的食物黄瓜不能在冰箱久存若吃了不新鲜的水果蔬菜，发生轻微肚痛腹泻可以自行吃药缓解，一旦出现发热、咳嗽、胸闷、胸痛等症状时，要及时就医，并将发病之前的情况告知医生，医生会根据情况作出判断，必要时会安排进……黑巧克力可改善大脑功能哦叶类蔬菜包括白菜类、绿叶菜类、葱韭类、芽莱类等几大类。研究发现，大脑最爱的蔬菜中，叶类蔬菜排名靠前。比如菠菜、西兰花中就含有大量维生素C和胡萝卜素，这两种营养元素是身体的强效抗……科普一下常见维生素对人体产生的利弊维生素的起源：在麦哲伦航海时代，曾经发生过船员不明原因的牙龈出血、流鼻血、甚至严重的坏血病被丢弃在荒岛上，靠吃野草为生却不药而愈的事情；当时没人知道这些得病的原因，也不知道治愈……各种疾病的对应穴位快分享给朋友年轻人总是睡不醒，没精打采中年人常颈肩酸痛，头晕眼花老年人常心中憋闷、头脑犯晕这些都是我们常说的身体亚健康状态！而不同疾病都对应着不同的穴位。因此：中医……老人为何易猝死体力活动减少，生活不规律，饮食过于精细或偏食因而容易引起便秘。便秘时排便困难，用力屏气，导致腹肌强力收缩，腹内压力升高，加上过度的精神紧张，可刺激人的交感神经系统，使其末稍释放……男性腰疼怎么回事五个诱因导致腰疼是生活中经常出现的一种疼痛症状，例如有的人每天坐的时间比较长，很少活动，便会腰痛，也有很多人从事体力劳动，也容易引起腰痛。而男人们的腰疼更是需要引起注意了，因为引起腰疼的原……职业人士要警惕大电脑病白领一族在享受电脑带来的高速便捷时，却也频频遭遇到了电脑病的困扰：颈椎病、干眼病、鼠标手、萝卜腿正渐渐向我们靠近，令我们备受伤害。可见，了解电脑病，防治电脑病，已经迫在眉睫，现……飘窗用什么窗帘好在选择窗帘的时候应该从窗帘的风格、款式、颜色等方面进行选择。一款合适的窗帘可以增加居室的装饰效果，弥补一些窗型的缺陷。通常我们的飘窗窗帘选择的颜色都是一些明度不是很高的颜色。因……