每一次面对肚子上堆积一层又一层的赘肉，都是让很多人比较纠结苦恼的，而且有些人为了达到瘦身减肥的目的，可以说是不择手段，甚至忽略了自己的身体健康，而这些减肥方法都不提倡，因为减肥我们需要讲究科学的方法和技巧，所以下面我们来为大家推荐一下，快速减掉腹部赘肉的一些方法。
　　瘦腰瑜伽
　　动作，在促进血液和淋巴循环的同时达到一个健康减肥的目的！除此之外还能有效矫正歪斜的身体！图解三式瘦腰动作，真人示范教你减肚子赘肉！一起跟小编练习起来吧！
　　身体侧三角伸展式瑜伽动作
　　两腿分开3倍肩宽，右脚向外转至朝向腰部。吸气，呼气时上身向右侧弯曲，右手向下按住膝盖，左手向上伸展，抬头，眼睛看向左手指尖。然后继续倾斜，右手抓住右脚背，左手臂最好能与地面平行，停住约8秒。吸气，回到原位，换边重复相同动作。
　　坐姿前屈式瘦腰瑜伽动作
　　两腿并拢向前伸直坐在地上，脚板勾起。两臂向前平举，掌心向下。慢慢吸气，上身向后倾斜45度。然后再次呼气回到原位，接着再吸气，上身向前倾斜约45度。注意背部要挺直。接着一边呼气，上身继续向前倾，身体尽量贴向双腿，双手屈肘抓住脚尖，保持姿势呼吸78秒，放松脚趾。然后呼气，5秒慢慢回到原位。
　　如果能够利用上述介绍的方法，帮助自己减肥瘦腰的话，相信一定可以达到很好的效果，而且这些方法都是非常轻松简单的，所以说当你一直在面对肥胖问题的时候，就可以尝试这些方法，让自己可以拥有更加完美的身材。

爱情生活影评精选《爱情生活》是一部由山姆博伊德克雷格约翰逊翠西亚布洛克斯蒂芬执导，安娜肯德里克莱丝利曼维尔佐伊晁主演的一部喜剧爱情类型的电影，特精心从网络上整理的一些观众的影评，希望对大家能有……软发质适合的发型中长发卷发清新灵动让发型更唯美对于软发质女生来说，一款合适又好看的发型非常难找，软发质女生适合什么发型？软发质适合的发型，女生中长发卷发清新灵动塑造魅力女神。女生中长发卷发一偏分的中长卷发，是很……总是这样的心绪喜欢一个人静静的走走一份宁静一份释然冷冷的晚风吹凉烁热的心情一切都在安静中让心绪慢慢的平静总是这样的心绪独自一个人漫步在园林里或是在草……快速减肚子赘肉的动作步骤每一次面对肚子上堆积一层又一层的赘肉，都是让很多人比较纠结苦恼的，而且有些人为了达到瘦身减肥的目的，可以说是不择手段，甚至忽略了自己的身体健康，而这些减肥方法都不提倡，因为减肥……孤獨是因為重要的人不在意自己因為公司內部體制改革，原有的混合經濟，現在變成了固定式教育，還記得剛進公司的時候，傻乎乎的跟blue說什麽不要抛棄我之類的話，那時候對于我來說，他是如同我師父一樣的，而且他也說……各种脸型适合的发型女根据三点面向决定最适合的发型不同脸型搭配不同发型，可以达到最大的修饰效果，让脸在视觉上更显脸小之外、也可以针对不同的缺点加以弱化，韩国发型师提出三点面向、决定最适合的发型。发型选择技巧1：脸型……卷发韩式扎发图片卷发简单好看的扎法卷发要怎么扎头发才好看？把头发烫卷之后适合韩式扎发，下面就介绍两款可以很好提升气质并展现卷发线条感的时尚发型。一马尾辫马尾辫可以很好的展现出卷发的线条感，而且利落方……头发越短颜值越高精灵短发boylish精灵短发为什么女生都喜欢把头发一剪再短呢？原因无非就是头发越短，颜值越高了。boylish精灵短发一般女生说无法驾驭短发的原因无非就这两个：脸大……流行发型夏季可爱卖萌双马尾发型图片可爱的双麻花辫发型，斜分刘海发型设计能巧妙的修饰脸型，黄棕色的染发颜色能塑造时尚感。甜美淑女发型的最新扎法，甜美又青春时尚的双麻花辫，亚麻色的发色显青春时尚。女生长……人也有黄有一条毒蛇因咬死了人，被阴曹地府的官吏抓到，送到判官那里。判官指着毒蛇喝道：你伤害了一条人命，依照法律该判你重刑！那条蛇向前爬了几步，申诉道：判官，我知道我的确有罪，但是我也有……关于美妆的知识初学者秒变美妆达人关于美妆的知识【底妆】1、不要瞎买，不要囤货。2、在卸妆前狠狠练一把再去卸妆，特别适合手残党，熟能生巧。3、散粉用海绵上更服帖4、定妆散粉不要上全……不良贷款简介不良贷款亦指非正常贷款或有问题贷款是指借款人未能按原定的贷款协议按时偿还商业银行的贷款本息，或者已有迹象表明借款人不可能按原定的贷款协议按时偿还商业银行的贷款本息而形……