顺产现在许多人提起婚姻或者提起生孩子都会有一种莫名的恐惧感，这源自于对自己不熟悉的领域或者说对自己身体会造成非常大伤害的，一种本能的排斥，那么对于现在的大社会来说，生孩子还是许多人的必经之路，那么在生产的时候，应该怎么做才能让自己的生产顺利一点，不那么痛苦呢？
　　生产过程大讲解
　　第一过程：开始进行有规律的宫缩，一直到十指全开
　　第二过程：宫口由半开到全开，胎儿娩出
　　第三过程：胎盘和胎膜娩出
　　第四过程：孕妈在产房观察两个小时，无事即可推出
　　第1过程
　　有规律的宫缩一般持续的时间是30s左右，中间间歇56分钟，中间时间间隔的是非常有规律的，疼痛的程度会逐渐地增强，一般会在宫口开在3指的时候进产房，一般新手妈妈宫口全开会耗时1112个小时
　　这个时候孕妇的消耗量其实是非常大的，要提前准备一些高热量好消化的食物，补充体力
　　第2过程
　　这个时候的宫缩间歇时间变成了12分钟，持续的时间也会更长，孕妈妈的腰背不要离开床面，用力地抓紧把手，使劲的向臀部方向用力，当感觉宝宝的头部快要出来的时候，一定要记得哈气，减少身体的裂伤哦！
　　第3过程
　　胎儿顺利产出，这个时候的宫缩是没有疼痛的，不过还是要用力地继续娩出胎盘哦，不要用手去碰下腹部，以免受到刺激造成收缩
　　第4过程
　　因为产后大出血一般发生在产后的两个小时内，这个时候需要医生密切地观察孕妇的情况，以便随时做出治疗
　　生产的时候体力和心态，二者是缺一不可的，听从助产师的指挥，一切放轻松即可！

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