每个女性都想要追求美丽容颜，如果可以逆生长，让自己青春永驻，这是最理想的状态。但是年龄增长难免就会有衰老的表现。如果确实想要让自己更加年轻，关键是掌握合理的方法来积极对抗衰老。只有好的生活习惯衰老速度才会变得缓慢，才能够呈现出年轻的状态。
　　女性要对抗衰老，少不了这2件事，可不是轻而易举就能得到的
　　1、多吃水果
　　抗衰老的水果有很多，像营养最丰富的苹果、去皱美白清斑的樱桃、具有很强抗氧化能力的石榴、使皮肤光滑的柚子等等，这些水果平时在饭后、饭前、下午茶时都可以食用。
　　2、合理饮食
　　做到科学饮食，增加全谷物、杂粮、杂豆、薯类、蔬菜水果，鱼类、蛋类、豆制品、乳制品的摄入，减少盐、加工肉类、饱和脂肪酸、胆固醇、含糖饮料的摄入。

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