生活节奏加快，患胃病的人越来越多。胃病的发生与他们的生活习惯密切相关，很多不良的饮食习惯和生活习惯是胃病久治不愈的根本原因。希望大家能爱护好自己的胃，所以一定要做好预防，保护好自己的胃。
　　日常应该怎么预防肠胃疾病？
　　1。放松心情，缓解压力
　　压力过大会引起胃酸分泌过多，降低黏膜修复能力。情绪和心态会引起肠胃症状，长期的不良情绪还会损害免疫系统，增加肠胃疾病的风险。平时要保持心情愉快、情绪稳定，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪。
　　2。注意保暖
　　现在是夏天，虽然气温变暖了，但早晚多注意防寒，适时增减衣物。寒冷的温度也是胃肠疾病的一个原因。如果经常感冒，会引起肠胃症状，或者使原有的胃病加重。
　　3。适度运动
　　生活不规律的人往往缺乏锻炼。锻炼可以增强体质，还可以从整体上提高人体免疫力，提高身体的抗病能力，减少疾病的发生。所以，要养成良好的生活习惯，不仅要注意饮食，还要注意运动的好处。
　　4。饮食规律
　　很多人的肠胃病都是吃出来的，是长期饮食不规律，饮食不合理造成的。不良的饮食习惯会导致多种消化道疾病，要想健康，吃得好、吃得有规律是非常重要的。
　　5。多选择天然新鲜的食物
　　避免太粗糙的食物，少吃加工食品，尤其是各种加工零食。维生素A、维生素E、维生素B2和维生素C缺乏是食管癌和胃癌高发区居民膳食的共同特点。多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，可以降低患病风险。
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