这5个坏习惯正在偷走你的健康？

　　如果一个不占，我先恭喜您了，活到100岁，基本没有什么问题，如果您占了几个呢，又或者还是全部都有这5个习惯，可能还真不好说。老实说，我自己呢，占了一条抽烟的坏习惯，但是我已经戒烟快一年了，对身体健康重视的
　　接下来咱们言归正传，说正事。
　　首先第一条就是抽烟喝酒
　　这个男人抽烟，喝酒以及精神压力呢，男性平均寿命低于女性的三个主要原因。
　　其实早在几年前，网上就有一份研究报告，说明哪怕一滴酒和一根烟都会对您的身体产生一定的危害。如果长期喝酒抽烟，自然是有害而无利的。
　　所以吸烟者的平均寿命要比正常人低，大家能把烟戒掉就戒掉了吧。
　　第二个呢就是熬夜
　　睡眠不足和作息不规律，这一点无论是传统医学还是现代医学，这个习惯的危害都是一样的。老师说
　　对身体的危害呢，是相当地严重，尤其是这种现代生活和网络时代，而且电子娱乐产品对人性的诱惑所造成的那种放纵已经严重影响了人类的身体健康。
　　中医认为夜晚是身体排毒轮休的好时间，那现在医学认为熬夜会导致生物钟失调和内分泌失调，进而呢，影响免疫和代谢系统就会导致身体的各种疾病，发病率大大增加。
　　增加，如果情况严重的话，是会影响咱们的身体健康寿命的，所以大家一定不要熬夜了。
　　第三就是久坐和缺乏运动。
　　如果您现在稍微注意一下，就会发现有男人，女人，年轻人和老人。
　　他们会在大部分的时间呢，选择拿着手机做着玩，如果长期不动的话，血流呢就会变得缓慢一些。长期下去
　　就容易堆积成脂肪和血栓，各种疾病上升。
　　其实越不动就越懒呐，身体的免疫力功能呢，自然而然就会下降。
　　第4条暴饮暴食
　　现如今社会的发展越来越快，人们的收入呢也都增加了，美食无处不在。如果没有良好的自律，是很难抵挡住各种
　　美食的诱惑，尤其是现在的年轻人，特别喜欢吃高糖，高脂肪，高热量的食物，这就很容易导致肥胖。
　　所以他享受了嘴上的舒服，那身体呢，需要承受不健康的因素，这就是
　　高血压，高血脂，糖尿病，脂肪肝以及各种心脑血管疾病的
　　风险，而且患上疾病的概率呢，也会增加，那么影响人们健康长寿的。
　　第5个不良行为是什么呢？没错，就是爱生气
　　研究过一个表明发现经常生气的人患心脏病的可能性是普通人的5倍之多。
　　经常生闷气和发脾气是会给各个器官带来巨大的负担，久而久之呢，就会影响身体的健康和长寿。有人曾经做过一项调查，发现几乎所有100岁以上的长寿老人都有一个共同的特点。
　　那就是普遍具有乐观，单纯，积极的心态。
　　我真诚地希望以上5项都没有占。如果你有其中一条的话呢，我也建议您赶紧改正，毕竟身体是咱们生活的本钱，只有身体健康了，生活才幸福。