特殊时期如何科学喝水？腕上宝Vinsbh喝水提醒助你健康常在
　　水为命脉也。
　　《本草纲目》水部开篇有写：盖水为万化之源，水去则营竭。著名医学家李时珍的这段话亦无不在阐述水的重要性。
　　人体是由水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐和维生素6大类营养素构成的，其中水是人体需要量最大的营养素，有调节血液粘稠度、促进血液循环、维持新陈代谢等重要功能。
　　尤其近期疫情开放，新冠感染后，保持一定的饮水量非常重要，在出现发热之后，及时喝水有助于降低体温、缩短恢复时间。
　　不渴不喝，渴了猛灌，你真的会喝水吗？
　　其实关于喝水，也大有讲究。
　　1。别等口渴才喝
　　大部分人可能会根据自己是否口渴来确定喝不喝水，根据口渴程度来确定喝多少。然而，当我们感觉口渴时，其实细胞已经处于一定程度的脱水状态了。
　　2。定时定量饮水
　　科学地饮水是定时定量的，最好的做法是，将一天划分成多个时间点，少量多次，每次饮用150250毫升左右，使一天的总饮水量逐渐达到推荐要求。适度喝水能够稀释血液，降低血液粘稠度，促进血液循环，以预防血栓等疾病发生。
　　所以说，按时喝足量的水才是一种健康的生活方式。
　　现代生活节奏紧快，如果你是需要时刻面对转场挑战的精英，亦可佩戴一款腕上宝VinsbhDOF6DOF6M系列的高端商务智能腕表，以内置的喝水提醒功能，帮你记录每日饮水量，制定更科学的饮水量规划，及时提醒你该喝水啦！
　　工作再忙，也要记得善待自己，多喝水，加快新陈代谢。

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