给宝宝添加辅食的功课可以说分享得很全了,但是关于宝宝调味料的添加还是很多妈妈一知半解,所以今天这一篇就给新手妈妈们讲全了! 我整理了张表格,有需要的麻麻可以参考哈: 植物油(亚麻籽油、核桃油、橄榄油、芝麻油、花生油),6月龄以后就能吃; 温和香辛料(八角、茴香、桂皮),8月龄以后可以尝试; 高钠调味料(盐、味精、鸡精、酱油),1岁以下不能吃; 刺激香辛料(辣椒、胡椒),1岁半以后可以尝试; 醋(米醋、陈醋、白醋),2岁以后再开始吃; 糖(白砂糖、红糖),4岁以下尽量少吃; 料酒,5岁以下尽量不要用到,一定要用的话,最好选择炖、煮的方式,烹饪1。52个小时以上。 PS:上面的图片中讲得更具体些。 其实呢,还有很多食材自带千滋百味,完全可以作为孩子们的天然调味料。给大家举几个栗子 不加盐、味精也能增咸、鲜: 虾米、干贝、银鱼、生蚝、鸡肉、奶酪、菌菇、海带、紫菜 不加糖、醋也自带酸、甜味: 柠檬、菠萝、西红柿、玉米、豌豆、甜椒、南瓜、胡萝卜、酸奶 不用料酒也能去腥味: 柠檬、小葱、洋葱、生姜、大蒜 这些天然调味料用好了,咱们厨艺都提升不少呢。希望所有的宝宝们吃得健康、胃口大开。