冬奥会开幕式，工作量巨大！72岁的导演张艺谋，靠什么坚持下来

　　姐妹们，这两天谷爱凌小姐姐被疯狂刷屏！不知道你们有没有被狠狠地飒到呢？
　　说起这件事，就要说起来，这两天，冬奥会成为了所有人目光所向之处！
　　2月4日，立春。
　　2月4日，2022年北京冬季奥运会开幕式举行！鸟巢上空焰火打出立春字样！
　　绿色的春苗，乍起！
　　《立春》，让人印象深刻。
　　春意拂动，吹动鸟巢中央。
　　如同新草萌芽、如同春意舒展。
　　而这令人震撼的表演，就来自于一位大家都知道的名导张艺谋。
　　看到有人好奇，老谋子为什么有那么多精力，去熬夜、去操心，他不累吗？他的身体能吃得消吗？
　　您往下看
　　近日，一段视频爆红，视频采访中，张译爆料张艺谋导演的生活作息，引发了热议。
　　采访中，张译提到了刚刚合作过的张艺谋导演，虽然已经70多岁，但生活作息丝毫不像老年人。
　　每日工作安排紧张充实，勤奋程度让张译都感觉自愧不如。
　　据张译介绍，张艺谋导演每天的睡眠只有三个小时，（当然，这句话后来被老谋子自己否认了，张艺谋导演说，自己并非每天都只睡34个小时），睁开眼后几乎都在工作，其勤奋程度让自己都自愧不如。
　　饮食上也和多数人不同，很多时候忙到每天只吃一顿饭，但是无论如何也要坚持每天跑五公里以上。
　　网友也被张艺谋导演的生活作息所震惊，纷纷留言说导演太敬业了。
　　其中也有网友表示，张导年纪不小了，希望他保重身体。
　　也有人感叹，跑步真的有用吗？每天跑5公里有什么变化呢？
　　如果跑步真的有用，那每天工作之余，挤出1个小时的跑步时间也未尝不可。
　　那么，每天跑5公里，会有哪些变化呢？
　　如今，我们已经进入了一个全民健身的时代，日常生活中有些人也意识到了坚持运动的重要性。
　　每天拿出足够的时间来做运动，可以帮助促进血液循环，减轻身体的负担，对于呵护身体健康状况有帮助。
　　睡眠质量的提高
　　随着年龄增大，压力增大，睡眠质量也会越来越差。
　　这样的生活状态让很多人感到困扰，坚持跑步一段时间后，睡眠状况能得到很大的改善。
　　2、提高免疫力
　　或许是频繁的应酬，也可能是岁数增加了，很多人明显感觉自己的免疫力变得越来越差，甚至有些时候还很容易出现咳嗽感冒的现象。
　　这是免疫力降低的表现，坚持跑步一段时间，能够让身体的免疫状况有所缓解。
　　3、体重降低
　　对于减肥党来说，这无疑是莫大的好处。
　　很多人会出现身材发胖的情况，伴随着年龄的增加，眼看着身上的赘肉越来越多，也很有可能引起三高等情况。
　　坚持跑步一段时间，能够让身材也发生明显的变化，身体状况也会越来越好。
　　4、心态的改变
　　一个人的心态与其日常生活和身体健康都有很大的关系，如果心态不好，那么在面对一些麻烦和困难的时候，可能会让人变得非常消极。
　　一个心态很好的人，在面对负面情绪的积累时，心态也可能渐渐发生变化，甚至有时候会因为一些鸡毛蒜皮的小事影响到心情。
　　长时间受到消极情绪的影响，会使得生活质量大打折扣，然后陷入恶性循环。
　　想要拥有一个良好的心态，运动就是非常不错的选择。
　　每天晚上开始跑步，心态也会发生很大的变化哦
　　今天是2月9日，冬奥比赛的第5天，为中国健儿加油！