上海瑞金研究胆固醇越低，癌症风险越高？学会几招控制血脂

　　医生，高血脂是一定会诱发心脏病吗？
　　35岁的赵先生在公司的一次体检时发现了高血脂，因为平时经常听别人说三高，可能会诱发心脑血管等疾病，甚至威胁生命安全。所以听到自己患高血脂后，非常紧张。便询问医生自己是不是一定会得心脑血管疾病。
　　医生安慰赵先生不用过度紧张，并告诉他说：高血脂属于临床中极其常见，只要积极控制饮食，使血脂维持在正常水平，一般不会对人体造成不利影响。
　　但是赵先生非常疑惑，他告诉医生，自己平时饮食也是荤素搭配，怎么会得高血脂呢？
　　后来，通过了解才知道，赵先生有数年的饮酒史。尤其是近两年因为工作原因，其饮酒也越来越频繁。所以医生推测赵先生的高血脂极有可能是喝酒导致的，建议他尽量戒酒。
　　之所以建议赵先生去改变生活方式，其实还有一个重要的原因，就是高血脂带来的危害真的不容小觑！血脂是什么？高血脂对人体有什么影响？
　　我们经常在生活中听到高血脂一词，但是你真的知道血脂是什么吗？
　　其实，血脂是对血浆中胆固醇、甘油三酯等，一系列脂类物质的总称。那么，长期高血脂究竟会对人体造成哪些不利影响呢？
　　首先，高血脂有诱发动脉粥样硬化的风险，这主要与血脂中的低密度脂蛋白有关。
　　低密度脂蛋白属于坏胆固醇的一种，占总成分的60以上。而低密度脂蛋白会破话人体的内皮细胞进入血管内壁，当其被吞噬细胞吞噬后，会形成泡沫细胞，出现脂质条纹，也就是早期的粥样硬化病变。
　　同时，巨噬细胞会在体内分泌大量炎症因子，促使血管斑块体积不断增大，导致出现较为严重的血管狭窄，引起动脉粥样硬化。
　　所以，建议人们在发现高血脂后，一定要积极调整不良生活习惯。
　　其次，长期高血脂还有诱发高血压的风险。
　　因为高血压、高血脂、高血糖之间会相互影响，一旦血脂偏高，就会导致血液粘稠度增高，影响正常的血液循环，出现血压增高的症状。可能很多人会想，高血压是中老年人常见的慢性疾病，没有什么致命的危险。
　　高血压的确不会直接影响患者的生命安全，但是它属于血管综合疾病的一种。如果不对其进行积极的干预和控制，可能会出现突发脑溢血、脑梗等致死性疾病，同样会严重威胁患者的生命安全。
　　再者，高血脂还会诱发、加重糖尿病。
　　上文中也介绍过，三高之间有着非常密切的联系。所以，当出现长时间的高血脂症状时，可能会导致胰岛素受体数大幅度减少，出现胰岛素抵抗症状，诱发或加重糖尿病。
　　另外，高血脂还可能会诱发脂肪肝。
　　顾名思义，脂肪肝就是指肝内脂肪堆积过多。这主要就是因为人体内血脂的持续性增高，所以才导致大量剩余脂肪堆积在肝脏部位，出现了脂肪肝。
　　最后，高血脂还会在一定程度增加出现胆结石的可能。
　　因为长期高血脂会增加胆汁中胆固醇的含量，一旦胆囊中的胆固醇含量超出胆汁的能力范围，就会出现胆固醇饱和，形成胆结石。
　　这时候可能很多人会想，既然高血脂会对身体造成这么多不利影响，那是不是就代表血脂越低越好？胆固醇含量过低又有什么危害？
　　很多人看到高血脂给人体带来的不利影响后，可能会误以为血脂降得降低就代表身体越健康。
　　但其实，血脂过高、过低都会对人体造成很多不利影响。下面我们就一起来看一看，当胆固醇含量过低，会对人体造成哪些不利影响？
　　1、增加患癌的风险
　　早在2014年，上海瑞金医院的科研人员为了证实，癌症与低胆固醇之间的关系，就对我国各个不同省份、不同地区的14万余人，进行了长达近4年的跟踪寻访。
　　最后根据统计数据发现，其中低密度脂蛋白低于100mgdl的人群，患肝癌、胰腺癌、消化道癌、宫颈癌的几率，分别比普通人高出2。6倍、1。9倍、1。05倍和0。9倍。
　　尤其是其中糖尿病病人的患癌风险最大。为了弄清楚其中的原因，试验人员有做了大量相关试验。
　　结果却发现，人体内胆固醇的含量与免疫细的功能调节之间，有着非常密切的关系。它可以帮助激活免疫信号，帮助调节抗肿瘤细胞的活性。
　　所以，上海瑞金研究院在《美国心脏病学院周刊》发布数据称，体内低密度脂蛋白极低的人群，比低密度脂蛋白含量稍高人群的患癌率更高。
　　提醒大家在预防高胆固醇带来的心脑血管疾病的同时，也要警惕低胆固醇诱发癌症的风险。
　　2、增加脑出血的风险
　　根据《神经学》杂志发布的实验数据来看，低密度蛋白水平在5070mgdL的人群，比水平在7090mgdL的人出现脑出血的风险，增加了近70；而其170，strong这究竟是什么原因呢？
　　原来，胆固醇是细胞膜的重要组成成分，它可以保持细胞膜的稳定，以及为其提供营养。而人体的血管是由细胞和细胞间质构成的，所以当血液中的胆固醇含量过低时，就会影响细胞膜的稳定性，从而会导致血管弹性降低，诱发脑出血。
　　3、增加老年痴呆的风险
　　根据美国哈佛大学的调查研究发现，人大脑组织中有15的物质是胆固醇，且大脑功能的正常运行和神经细胞的生长，都需要胆固醇的参与。
　　所以，当人体中的胆固醇含量降低时，会严重影响大脑功能的正常运行，一定程度上增加了老年痴呆的风险。
　　4、影响消化功能
　　很多人可能会非常疑惑，胆固醇的含量会什么会影响人体的消化功能呢？
　　其实，这件事还要从胆汁说起，很多人并不知道，胆汁有辅助消化的作用。而胆囊分泌胆汁需要胆固醇的参与，也就是说，如果胆固醇含量过低，就会导致胆汁的正常分泌。严重影响人体的吸收、消化功能。
　　通过阅读上文大家可以知道，胆固醇含量无论是过高还是过低，都会对人体产生不利影响。所以，大家在生活中学会控制胆固醇的平衡对于身体健康来说，是非常重要的。如何正确控制血脂？
　　胆固醇水平过高可能会诱发一系列心脑血管疾病，而水平过低又可能会增加患癌的几率，所以生活中我们可以通过以下方式，科学、正确地将血脂维持在正常水平。
　　首先，控制饮食是保持血脂平衡的关键因素。
　　尤其是对于高血脂合并高血压患者，在生活中一定要尽量避免动物内脏、海鲜、蛋黄等高胆固醇食物。
　　建议多吃富含纤维素的蔬菜和水果，荤素搭配，科学饮食，使血脂保持正常水平。
　　其次，有氧（耐力性）运动也可以帮助保持血脂水平稳定。
　　根据调查发现，有氧运动（游泳、慢跑、快走、骑车等）可以消耗体内低密度脂蛋白的同时，还可以提高高密度脂蛋白的水平，帮助维持体内血脂水平的稳定。
　　所以建议人们在生活中，尽量每周保持3小时以上的有氧运动，帮助有效控制血脂水平。
　　再者，药物控制也是临床中控制血脂的主要措施。
　　对于某些在调整生活方式后，仍不能较好保持血脂水平的人群的来说，需要在医生的指导下，服用降脂药进行控制。
　　最后，还需要定期监测血脂。
　　血脂并不是一成不变的。所以对于高血脂患者来说，日常血脂水平的详细记录，可以帮助直观看出近期血脂水平的变化。
　　定期检测可以帮助医生根据情况，及时调整治疗方案。
　　总结：
　　在多数人的传统观念中，高胆固醇会诱发一系列疾病，威胁生命安全，所以有些人在生活中都减少肉类等，高胆固醇食物的摄入。但是，我国研究发现，长期低胆固醇也可能会增加癌症、老年痴呆等出现的几率，同样会影响人体的健康。
　　所以建议大家在生活中尽量做到饮食均衡，使血脂保持正常水平，避免其过高、过低对身体产生不利影响。文献来源：
　　〔1〕《低胆固醇高癌症危险？》，付玲；李耀明，20191115
　　〔2〕《不同癌症患者血清胆固醇水平的变化》，曾峰；肖伟民，20160116
　　〔3〕《胆固醇过低易患癌症》，沈尔安，20111125