精不足则多食，爱不足则多情，信不足则多言

　　作者：水木然
　　本文选自水木然新书《人间清醒》
　　世界上的万事万物都遵守一个平衡法则，即：当某一个方面不足的时候，必然会与之相对应的方面出现多余，以维持这种平衡。
　　人的心理也遵守这个法则，当一个人内心在某方面有所缺失的时候，就会在对应的另一方面呈现出来，很多心理倾向都是这样产生的。
　　比如：一个从小就缺少安全感的人，长大以后就会竭力去寻找依赖；
　　一个从小就缺少关爱的人，长大以后很容易被别人的甜言蜜语打动；
　　一个从小就缺少物质的人，长大以后很容易因为一点钱财而被别人俘获。
　　再比如：
　　一个人内心自卑的人，更容易表现出自负的一面，内心有多脆弱，表现就有多敏感，特别需要被认可，喜欢被推崇。
　　一个不能正确认识自己的人，就特别在乎别人对自己的评价，或者喜欢对别人评头论足，这其实是一种逃避，不敢面对真实的自己。
　　一个越没有自信的人，越喜欢拼命的去掌控别人，以获得内心的宽慰，比如伪大男子主义，就是由于男人的不够自信而导致，这种男人除非能真正的提升自信心，否则永远放不过另一半。
　　一个内心充满怨恨和不满的人，往往喜欢对别人的要求极高，除非他们内在的不满得到疏通，否则对人永远都是那么苛刻，满脸刻薄。
　　一个对自己要求越低的人，往往对别人的要求就会越高，当发现别人不能满足自己的期待，就会陷入痛苦之中。
　　而一个对自己要求越高的人，对别人的要求就会越低，从而对别人的期待值较低，这是一个人快乐的根本。
　　当我们实现自我圆满的时候，就很少再会对外界和他人有期待，从此远离了很多痛苦。
　　再比如以下七个法则：
　　1、精不足则多食
　　当一个人精气神不足的时候，就会刻意从食物中获取能量，暴饮暴食就是这么来的。
　　因此，一个人保持饮食健康，一定是要修炼出平和的心态，保证充足的睡眠，不随意消耗自己。
　　2、识不足则多虑
　　当一个人见识不足的时候，就会过度担心很多事情，诚惶诚恐，没有安全感。就好像杨绛的那句话：你的问题在于想的太多，而书读的太少。所以，人们的焦虑往往是自己见识的浅薄造成的。
　　3：智不足则多疑
　　当一个人认知不足的时候，就会对很多没见过的东西半信半疑，总是在怀疑一切，徘徊不前，会错过很多重大的机会和人。
　　4、威不足则多怒
　　当一个人威信不足却又需要震慑大家的时候，就会在潜意识里给自己制造声势，表现出张牙舞爪的感觉，然而越是这样，越显示他们内心的脆弱。
　　真正的强者都是不怒自威，靠不慌不忙的只言片语就可以镇住对方。
　　5、度不足则多怨
　　当一个人的度量格局不够的时候，看到的都是不公平，20楼看到的风景，3楼看到的都是垃圾，时间一长会导致自己内心的偏激，充满愤恨和不满，整天抱怨和哀叹。
　　6、信不足则多言
　　当一个人越解释不清的时候，就越会千方百计费尽口舌去表达自己，然而越表达就越词穷，越容易被人抓住破绽和把柄，而那些自信的人，却总是沉默。
　　7、爱不足则多情
　　当一个人内心缺乏关爱理解的时候，往往就需要在另一个地方寻求补偿，企图找到让另一个的爱承载自己的寄托，这不叫爱，这叫心理补偿，是很多悲剧的根源。
　　每个人的言行举止都是内在性格结构的体现，只有了解自己的性格结构，才能真正搞懂自己行为背后的驱动力，然后重塑自己的性格结构，就可以改变自己的行为和习惯，让自己更加健康和积极。
　　王阳明说：吾性自足，不假外求。当我们内心实现了圆满，外在的行为和习惯就会非常和谐。
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