失眠，仅仅是睡不着吗？入睡困难、睡眠质量差、睡眠时间短，统统都算！
　　失眠的艾灸穴位！
　　1。中脘穴；
　　位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。
　　气血亏虚的人一般都会脾胃不好，所以调理脾胃促进吸收很重要。
　　2。关元穴；
　　位于脐下三寸处。
　　养生大穴之一，灸此穴能充盈人体元气。
　　3。血海穴；
　　血海穴位于大腿内侧，从膝盖骨内侧的上角，上面约三指宽筋肉的沟，一按就感觉到痛的地方。
　　该穴有化血为气，运化脾血之功能，还能改善痛经的症状。
　　4。三阴穴；
　　在内踝尖直上三寸，胫骨后缘。
　　肝、脾、肾三阴经的交会穴，可调补三经气血。
　　5。大椎穴；
　　位于第7颈椎棘突下凹陷中。
　　古人称它为诸阳之会，艾灸此穴有疏风解表、泄除内热的效果。
　　6。足三里；
　　位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。
　　此穴能够调节脏腑问题，尤其是脾胃问题，有通经活络、疏风化湿之功效。
　　7。涌泉穴；
　　足底第2、3趾缝纹头端与足跟连线的前13与后23交点上。
　　足少阴肾经的第一穴，常用来引火下行。
　　8。安眠穴；
　　9。失眠穴；

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