今天继续抄书，这片文章的题目是《春困》
　　大家过完春节，上班时候是不是跟我一样哈欠连天？看看徐老师的文章，春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月，感情这一年四季，想睡好觉真是大学问呢。
　　其实《黄帝内经四气调神大论》就说过每个季节如果没有好好养生，那么就会影响到下一个季节，春困其实就是冬天没有好好藏精，疲劳过度的结果。
　　中医认为四季的作息时间应该是不同的，冬天可以早睡晚起养精蓄锐，春天就该早睡早起了。
　　徐老师说补觉并不是什么好习惯，我作为一个IT人深有体会。之前因为工作原因，熬夜加班都是家常便饭，虽然第二天可以在家休息，但是睡醒了还是非常难受。这就是中医讲得久卧伤气，如果您也有补觉习惯，还是早早改掉为好，不妨试试徐老师说得睡子午觉。
　　徐老师教大家春天饮食要少吃油腻，因为这些食物生湿生痰。想要缓解春困，可以吃一些助阳醒脾的食物。感兴趣的朋友可以看看文末提到的食疗小方法，一顿简单的早餐就可以缓解春困，何乐而不为呢？
　　春季养生正当时养生抄书挑战抄书100天

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