秋天的到来，天气转凉变冷，空气干燥，我们的肌肤也随着湿水变干，尤其是裸露在外的脸和手发痒，掉皮都是常有的事。
　　生活中有哪些习惯会导致皮肤干燥呢？
　　1：洗浴方法不当护理不当，最常见的是洗澡的水温过高，使用碱性强的沐浴露，洗澡时间过长都会加剧皮脂丢失。导致皮肤干燥加重，加之洗澡后没有及时的给身体擦润肤乳进行锁水，所以皮肤显得特别干。
　　2：泡温泉没泡对
　　不少人迷恋温泉养生，长时间浸泡在池中，或者是泡温泉的次数太频繁，皮肤受到温温泉的高温和碱性物质的双重夹击。自我保护屏障功能受到损坏，引起皮肤干燥掉皮。
　　皮肤缺水干燥，轻则只是感觉不舒服，皮肤比较紧绷粗糙而已。但是当皮肤缺水敲到一定程度干道出现裂纹的时候，神经末梢暴露出来，受到各种刺激就会产生瘙痒，也会干出冬季皮炎。
　　皮肤瘙痒，可轻可重，经历过就知道他的威力，尤其是在晚上暖烘烘的被窝里睡觉，皮肤瘙痒难耐，忍不住拼命搔抓，挠痒皮肤，脂质皮肤流血产生疼痛感。
　　解决皮肤瘙痒，到底有什么好办法呢？
　　对于皮肤干燥但瘙痒不严重的患者，可以用乳剂型保保湿乳甘油水，一份甘油加两份水进行涂抹。
　　中医认为皮肤瘙痒与外受风寒，气血凝滞，肌肤经络不通或于肝肾阴亏所致，讲究辨证论治，像老年皮肤瘙痒，多数是肾阴虚，脾虚。
　　皮肤瘙痒的病人啊，饮食上要适当，忌口不要喝酒抽烟，少吃海鲜，牛肉，羊肉，狗肉。冬季吃海鲜同时喝酒容易造成外寒内热。造成皮肤干燥脱屑，瘙痒加剧。而牛肉狗肉羊肉等温燥食物，热体质人群吃了也会激发瘙痒。
　　晚上避免喝咖啡和浓茶，以免兴奋成精加重瘙痒感。预防皮肤干燥瘙痒，试试以下的方法吧。
　　1：冬季洗澡的水温不要过高，尽量不用或至少用肥皂或沐浴露，洗澡后要及时涂抹润肤产品。
　　2：不要频繁的泡温泉，一周最多一次，泡温泉时注意选择富含硫的泉水，因为硫有润滑滋养皮肤的作用。泡完温泉之后可以涂抹复方甘油止痒剂，维生素，易乳，凡士林保湿霜。
　　3：冬季多吃新鲜蔬菜，水果多吃坚果类的食物。多吃杂粮：黑米，燕麦，莲子，荞麦，小米花生等对防治皮肤瘙痒有好处。
　　4：改善居家环境的温度，使用加湿器或者种植花草，可以调节室内温度缓解皮肤干燥。
　　5：穿衣以选择柔软宽松舒适的，以纯棉制品为家，不要穿化纤的内衣内裤，化纤材质易产生静电引起瘙痒。
　　对于解决秋冬皮肤干燥，大家还有什么好的方法吗？可以在评论区发表留言。

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