三伏天已至，建议男人少做2事多吃3物，解暑又败火

　　虽说部分男性可以安享在办公室里吹空调，但还有众多男同胞，他们不得不早出晚归，经受阳光和雨水的洗礼。在这高温致病的三伏天气里，许多搬砖人更是要格外当心，做好全面的防暑措施来抵御炎炎热气。
　　不过男性大多粗糙，在琐事方面很难思虑周全，平时也很少去学习如何保养和照顾自己。今天就特地为大家搜罗一些，来做个分享。提醒大家，平时千万少做下面这2事，多吃3物，来帮自己消暑去火，平安过伏天。
　　1：少吃冰冷食物
　　大家也都知道，今年的天气燥热非常。在高温的影响下，很多男性朋友都喜欢喝冰镇啤酒，吃一点冰镇西瓜来帮自己消暑解渴。这些冰冷的食物虽然有一时解暑降温的效果，但还是会因为生冷而刺激肠胃。
　　如果放任自己，大量食用这些生冷的啤酒和西瓜的话，不仅会带来超负荷的消化负担，同时也会引发身体的不适。所以建议大家，不要经常性大量食用生冷食物，尽量选择常温的食用即可。饮品选择上，也是温润的开水最为合适。
　　2：不洗冷水澡
　　相较于女性来说，男性的运动量会更大一些。即使在燥热的三伏天里，还是能看见很多男性约着朋友，一起在球场里打球。高温再遇上运动，整个人就更容易出汗。所以一回到家，很多男性都很喜欢冲冷水澡。
　　觉得这样不仅可以冲走一身的汗味，还可以快速给自己降温。但大家不曾注意的一点是，经常洗冷水澡，湿寒之气就会随着冷水渗入皮肤。湿寒越积越多，就会损害阳气，消减我们的精神和活力，甚至引发身体的不适。所以建议大家，千万不要贪图一时舒爽，谨记冲凉还需用温水。
　　1物：七度方薏湿糕
　　很多男性朋友在饮食、起居方面都不太注意，经常会约着朋友一起喝酒吃肉，熬夜打游戏。不好的饮食习惯再加上经常熬夜，就会助长体内的湿气，从而影响白天的状态和活力。所以建议大家，平时可以吃点薏湿糕来给自己除湿。
　　我常买的七度方薏湿糕，是由薏米、赤小豆和芡实这三种知名的去湿健将组合而成。另外搭配滋养的山药粉和茯苓粉来改善口感，丰富糕点的营养。纯手工制成的糕点，口感十分绵密，满是谷物的绵香。
　　七度方薏湿糕的甜度也超符合男人的胃口，淡淡的甜，一点不让人生腻。想吃的时候，打开来嚼几颗，香醇的谷香既解你的嘴馋，又能在无声无息中，为你扫除体内的湿寒，让你清清爽爽不油腻。
　　2物：三川归酸枣仁丸
　　因为牵挂家里的琐事、惦记没忙完的工作，或是单纯被有趣的视频给绊住，很多朋友都养成熬夜的习惯。纵使想改变一下，早一点休息，但却总会反反复复无法入眠。建议无法轻松入睡的朋友，可以吃点酸枣仁丸来辅助。
　　精选优质酸枣仁，搭配上好莲子、龙眼和桑葚制成的三川归酸枣仁丸，多道制作工序都是由专人手工完成。做出的丸子不仅外表圆润光滑，嚼在嘴里软糯Q弹，还别有一番果味的酸甜。
　　三川归酸枣仁丸的包装也十分严密卫生，拥有圆罐、锡箔纸和白色薄膜的三重防护，为你隔绝任何可能的污染。大家可以在睡前的时候，剥开两颗放嘴里，让酸甜的丸子呵护你的一夜好睡。
　　3物：三川归黑豆浆粉
　　之所以建议大家喝黑豆浆，是因为黑豆膳食纤维全面，营养丰富，又含有多种矿物质和微量元素。夏季男性出汗较多，体内的营养也流失得很快，喝点黑豆浆，可以快速补充养分和能量。
　　我常爱喝的三川归黑豆浆粉，里面不只有饱满的黑豆，还加入清香的黑米。豆粉是由专人反复多次研磨而出，粉质细腻均匀，一点也不连块。用此冲出的豆浆，黏稠香浓，口口丝滑。
　　考虑到大家的生活节奏快，三川归黑豆浆粉特地采用定量的小袋包装，既科学照顾到人体需求，又方便大家随身携带。哪天赶不上在家吃早饭的时候，可以带一些到公司冲着喝，呵护你的肠胃，让你不落下每一份身体该有的营养。
　　以上就是今天的分享啦，暑天着实难熬，还建议大家千万少做这2事，多吃清淡解暑的食物，为自己补充营养，顺利度过炎夏。