脱发是现在年轻的男性女性心里的痛啊！洗个头、梳个头发，那头发真的就是一把把的往下掉，更别说那些上了年纪的人，那发量更是少的惊人。
　　并且用了各种生发剂，吃了多少药都没有效果。有没有一种可能，你没吃对呢？
　　现在年轻人大多数脱发都是一个原因导致的，那就是熬夜！经常性的熬夜导致脱发严重。
　　那么为什么熬夜就会脱发呢？是因为经常的熬夜、晚睡，导致肾脏虚弱，肾虚了！
　　肾虚的人就有可能会出现头发脱落、长白头发、皮肤粗糙暗黄、乏力等症状。若你经常作息不规律或有以上症状的，那就要及时进行调理了。
　　把肾脏调理健康了，自然脱发就会减少了。这里给大家分享两个食疗的做法：
　　1。肾气不足证、肾阳虚可服用复原汤。做法：淮山药、核桃仁、瘦羊肉、羊脊骨、粳米、葱白适量，先煮羊脊骨半小时，加羊肉煮开，去浮沫，加生姜、花椒、料酒、胡椒、八角、盐即可。
　　2。肾精不足证、肾阴虚证可服用芝麻核桃粥。做法：核桃仁（少许，碾碎）、芝麻（少许）、大米适量。煮熟即可。
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