心脏最怕你做哪些伤心事？
　　想要护心，就要少做一些伤心事。那么心脏最怕你做哪些事呢？
　　1hr心脏怕盐
　　这个瓣膜君真的强调过太多次了，食用过多的盐可导致高血压，从而极大地增加了心脏病的风险。
　　2hr心脏怕烟
　　大量资料证实，戒烟能够降低吸烟者患心肌梗死的危险，且戒烟的受益多少与患者吸烟程度有关。同样，过量饮酒也容易诱发相关疾病。
　　3hr心脏怕冷
　　英国的一项研究发现，气温每降低1，心脏病发病率就会增加2。
　　4hr心脏怕熬夜
　　这个我们在讲熬夜危害的时候也说过，熬夜使人长期处于应激状态，会造成血管收缩异常，诱发心血管疾病。
　　5hr心脏怕情绪
　　我们常说气大伤身，总是生气，就容易产生心动过速、心律不齐等问题。同样，紧张、抑郁、忧愁等情绪也会对心血管健康产生影响。
　　6hr心脏怕暴饮暴食
　　对于心血管疾病患者来说，暴饮暴食会增加心脏负担，引起心绞痛或心衰。
　　7hr心脏怕剧烈运动
　　虽说养成定期运动的习惯很重要，但要注意不要突然进行剧烈运动，特别是心血管疾病患者。
　　整合：张小鱼
　　编审：安好
　　校对：安吉拉
　　素材来源：微医，版权归原作者所有。
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