人们普遍认为，香蕉在钾含量方面处于领先。不过还有比它含钾多的多的食物。
　　据世界卫生组织称，一个成年人每天需要摄入3510毫克钾。钾是人体所需的最重要的矿物质之一。一百克香蕉含有326毫克钾。也就是说，一个重约120克的中等大小的香蕉，含有我们每天所需摄入量11多一点的钾。
　　俄媒介绍了一些其它富含钾的食物。首先，建议在饮食中加入鳄梨，半个鳄梨含有每日所需钾的10。
　　菠菜除了是铁、维生素K和镁的摄入来源之外，还富含钾。100克菠菜含有460毫克钾，相当于人体每日需要量的13以上。
　　红薯也富含钾。一个中等大小的红薯含有438毫克钾，占我们每天应摄入量的12以上。

哪些食物含钾（食物含钾排行表）人们普遍认为，香蕉在钾含量方面处于领先。不过还有比它含钾多的多的食物。据世界卫生组织称，一个成年人每天需要摄入3510毫克钾。钾是人体所需的最重要的矿物质之一。一百克香蕉……哪里有美甲学校（哪里有专业的美甲学校）相信很多女孩子都有做美甲的经历，通过美甲培训，可以把指甲修饰得非常漂亮，而且具有相当的艺术感。现在的美甲技术越来越好，而且喜欢这种指甲艺术的人也越来越多，美甲市场的前景是相当不……谢道韫为什么对自己婚姻不满王凝之配不上谢道韫吗相信大家应该都知道，谢道韫是历史上非常出名的才女，而且家里的条件也是非常好的，放到现在的话也算是一位官二代，毕竟她是东晋时期宰相谢安的侄女，安西将军谢奕的女儿。可是谢道韫为什么……好了我们是一个失败的团队推荐语：非洲有句谚语，大意是，想要走得快，就一个人上路；想要走得远，就大家一起走。个人的力量终究是有限的，企业的发展靠的是团队的合力，一个金牌团队如何锻造或许可以从一个失败团队……低头也很重要李白曾有诗曰：仰天大笑出门去。在那个时代，这是一位潇洒诗人抬头放情的豪迈，而在现在社会，众多事实也提醒我们低头也很重要。低头是身处世事中的善于进退，以退为进，更得大进。古……急性酒精中毒会致死吗很多人觉得喝酒很正常，就算喝太多也只是头晕，顶多睡一觉就好，其实喝酒太多，身体无法承受，那么很容易引起急性酒精中毒，那么急性酒精中毒会致死吗？酒精中毒后如何正确急救？酒精……红旗飘飘引我成长读后感在一百多年前，神州大地山河破碎，生灵涂炭20出头的毛泽东走上了寻求救亡图存的道路，19岁的周恩来为友人题词愿相会于中华腾飞世界时。不久之后，大批中国热血青年，纷纷踏上了出国留学……埃尔法天津港今日价埃尔法天津港1、埃尔法明显愈加拿手用细腻的做工与精挑细，5L版本的埃尔法香港售价45万港币。后视镜，20款菲律宾版埃价格尔法，详情可到店咨询。2、83，近日，052……南京女生被男友杀害埋尸因为什么恩怨近日南京女生被男友杀害埋尸因为什么恩怨登录了热搜，也是在网上引起了网友们的关注，那么很多小伙伴可能还不清楚具体的情况如何，小编也是在网上查阅了一些信息，那么接下来就分享给大家来……机智的小老鼠有一次，一只小老鼠和一只猫在广场上相遇了。猫看见老鼠，想都没想就扑了过去。从天而降的猫把小老鼠吓得一跳，它迅速往边上一躲，猫扑了个空，摔了个四脚朝天。小老鼠趁机跑走了。猫……速看这家头部城商行发三季报净利下降近信用卡发卡量近日，上海银行发布了2020年第三季度业绩报告。业绩报告显示，2020年9月末，上海银行资产总额24439。68亿元，较上年末增长9。25。2020年前三季度，上海银行实……网球肘如何治疗（治疗网球肘的土方法）网球肘如何治疗（治疗网球肘的土方法）朋友们你听说过网球肘这种疾病吗？一定没听说吧？其实网球肘是多发的疾病。这种病怎样得的，又有哪些症状呢？如何防范？得了又如何治疗呢？一面……