从明星抑郁自杀谈何时该去看心理医生

　　最近，28岁男星乔任梁意外离世，疑是抑郁症自杀。年轻的生命就这样结束，让人唏嘘不已。明星抑郁自杀现象时有发生，比如最知名的张国荣也是因为抑郁自杀。这让我们再次关注心理健康，关注抑郁症。抑郁到底是个什么病呢？为什么这么多抑郁患者都想自杀呢？
　　很多抑郁症患者都会把自己封闭起来，封闭是他对抗外部世界的本能防御方式。封闭可以缓解患者的伤痛，但却会构成新的心理障碍。
　　没有人对抑郁症有绝对的免疫力。著名心理学家马丁？塞利曼将抑郁症称为精神病学中的感冒。
　　世界卫生组织预计，到2020年抑郁症将跃至全球第二大疾病，自杀是其最可怕的症状。如何摆脱抑郁，值得我们每个人关注。
　　中国有病历记录的抑郁症患者超过3000万人，如果加上未曾就诊的患者，保守估计约9000万。抑郁症患者最严重的后果是自杀。据一项统计，在中国自杀和自杀未遂的人群中，5070是抑郁症患者。我们必须关注自身及家庭成员的心理健康，必要的时候必须寻求专业的心理咨询帮助。
　　那我们什么时候需要向心理咨询师求助呢？专家建议，当你出现下列情况时，不妨主动向心理咨询师求助：
　　1。入睡困难、易醒、早醒、夜惊、梦呓、夜游及梦魇；
　　2。持久的心情低落的状态，常伴焦虑、躯体不适与睡眠障碍；
　　3。月经紊乱、植物神经功能失调（如肠胃等不舒服）、情绪不稳定、心理紧张、焦虑、恐惧、敏感、多疑等症。
　　4。以厌食、消瘦、闭经、虚弱为特点的女性心理疾病，大多与追求苗条而盲目节食有关；
　　5。以注意力不集中、多动、学习困难、行为不良为特点的儿童疾病，包括不明原因的学习成绩差等；
　　6。反复呕吐，但不影响食欲、体重的疾病，暗示性强，多见于女性，往往在明显心理因素作用下发病；
　　7。明知不必要、但又无法摆脱并反复呈现的观念、情绪或行为，常伴有焦虑与恐惧；
　　8。持续紧张或发作性惊恐状态，但并非由实际威胁所引起，出现的惊恐症状与现实情况不相符合；
　　9。对特定的情景、物体或人产生强烈的恐惧或紧张，从而不得不回避或退缩；
　　10。老年人孤独、恐惧、自卑、多疑、忧郁、失落感等；
　　11。四周岁以上反复出现夜间不自主尿床的儿童疾病。
　　12。过分关注自身健康，怀疑身体某部分或某一器官异常，尽管临床检查没有客观证据，还坚持认为得了某种疾病，并伴有焦虑、恐惧不安等症状。
　　13。家庭关系导致家庭成员情绪变化，需要夫妻咨询和家庭咨询等
　　事实上，任何人一生中都不可避免的遭遇各种各样的挫折和困难，在这些难题面前，产生一些不良情绪都是正常的，关键是我们以何种心态去解决所面临的问题。即是说，无论什么人，只要在心理方面出现了困惑或障碍，尤其在产生精神刺激、心理创伤、人际矛盾的情况下，心理医生都可以助你一臂之力。