正值14岁青春期的小女生，开始对自己的外表敏感起来，看着身边的朋友乳房一天天大起来，身材也慢慢变得更加吸引人，略有些羡慕，开始对自己乳房小有些担忧，觉得自己发育会不会不正常，那么对此我们应该怎么办呢？首先我们要知道造成乳房小的原因在进行适合的治疗。
　　一、造成乳房小的原因有哪些？
　　1、内分泌调节不好，或长时间穿戴紧身的胸罩。如果胸部被长期压迫，会影响血液循环，阻碍胸部的发育和健康，还有一点没有正确护理胸部
　　2、乳房发育的大小除受体内雌性激素作用以外，还受遗传、环境因素、营养条件、胖瘦、体育锻炼等多种因素的影响。
　　3、女生在14、15岁的时候，发育是最快的，但经常会熬夜，生活饮食习惯不规律。长期吃垃圾无营养食品，作息时间不规律，睡眠不足，也会对胸部发育有影响。
　　二、应对乳房小的措施有哪些？
　　1、建议增加营养，尤其要多吃蛋白质与脂肪含量较多的食物，也要多吃新鲜瓜果与蔬菜，增加体内的维生素，因为这些都是乳房发育的物质基础。
　　2、促进胸部发育可以吃花生，黄豆，猪蹄，鸡爪，平时没事多吃点大枣，喝点豆浆。
　　3、精神放松，保持好心情，生活规律，饮食均衡，保证充足的睡眠。
　　4、睡觉时不要穿戴内衣，不要仰睡，趴着，这样会挤压到胸部，导致血液不通畅，尽量侧睡。可以调整左右两个不同的方向，会在一定程度上，使乳房能比较容易发育。
　　5、乳房按摩。经常用双手自我按捏与揉摩双侧乳房，包括乳头与乳晕。睡觉之前可以尝试用热敷两侧乳房510分钟，再用手掌由左至右按摩乳房周围2030次的方式，坚持按摩23个月能见效，可以改善乳房的血液循环以增大乳房。
　　实际上，乳房的发育因人而异，尺寸发育速度也如此，只要我们平时注意作息规律，慢慢的就会发育起来。所以，不要过于担心，保持良好情绪也是关键的。
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