1、要香：老年人味觉、食欲较差，吃东西常觉得缺滋少味。因此，为老年人做饭菜要注意色、香、味。
　　2、要好：老年人体内代谢以分解代谢为主，需用较多的蛋白质来补偿组织蛋白的消耗。如多吃些鸡肉、鱼肉、兔肉、羊肉、牛肉、瘦猪肉以及豆类制品，这些食品所含蛋白质均属优质蛋白，营养丰富，容易消化。
　　3、要杂：蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质和水是人体所必需的六大营养素，这些营养素广泛存在于各种食物中。为平衡吸收营养，保持身体健康，各种食物都要吃一点，如有可能，每天的主副食品应保持10种左右。新鲜蔬菜是老年人健康的朋友，它不仅含有丰富的维生素C和矿物质，还有较多的纤维素，对保护心血管和防癌防便秘有重要作用，每天的蔬菜摄入量应不少于250克。
　　4、要少：研究表明，过分饱食对健康有害，老年人每餐应以八九分饱为宜，尤其是晚餐。
　　5、要细：老年人大多牙齿不好，不能完全咀嚼便吞咽下去，久而久之对健康不利。所以食物要细，肉要做成肉糜，难以咀嚼的东西要粉碎。吃饭的时候应细嚼慢咽，以减轻胃肠负担促进消化。
　　6、要烂：老年人牙齿常有松动和脱落，咀嚼肌变弱，消化液和消化酶分泌量减少，胃肠消化功能降低。因此，饭菜要做得软一些，烂一些。
　　7、要热：老年人对寒冷的抵抗力差，如吃冷食可引起胃壁血管收缩，供血减少，并反射性引起其他内脏血循环量减少，不利健康。因此，老年人的饮食应稍热一些，以适宜入口进食为准。
　　8、要淡：有些老年人口味重，殊不知，盐吃多了会给心脏、肾脏增加负担，易引起血压升高。为了健康，老年人一般每天吃盐应以6至8克为宜。

爱就给承诺我们为什么要承诺？委身承诺的价值Psy525。cn一、赋予感情目的没有目的的感情，就像无舵的船在海中漂浮，在风浪中摇摆不定，很容易翻覆。二、让你把自己投资在感……从接吻方式看穿男人的情史女人总喜欢了解男人的过去，希望借此更加了解身边的他，可是恋爱中的男人，总是闭口不谈自己的过去，对自己的前女友打死都不说。虽然女人满嘴强调自己不会因为他的前女友而吃醋，但是，有几……春天穿什么颜色的衣服高级不显老春天的绿色真的是太撩人了，除了自然界充满了绿色，在生活中也能找到不少绿色的踪影。就连画卷上的绿色都是那么吸引人，写满诗意，充满治愈的能量。绿色果然又是今年春夏的流行色，不仅养眼……领导者从日常生活中得来的领导力感悟能够且应当运用领导者从日常生活中得来的领导力感悟能够且应当运用于其工作环境，帮助他们成为更好的领袖人物。已经有很多文章在描述那些塑造和改变公司以及其他组织的人物，以及是什么成就了他们和……你们打折吗完美的回答你学会了吗相信家居建材行业的导购们经常遇到这样的顾客：你们家打折吗？隔壁家都打五折啊！不打折那我去别家看看吧。于是顾客这么走了。面对这样的情形，导购怎么办呢？其实要分情况来应对。1……我想开健身房现在能赚钱么我想开健身房现在能赚钱么？你是否经常会看到一个新闻某某健身房跑路了！提起健身房，大家貌似都是感觉是一个贬义词！早期的健身房骗人的套路都是这样的，组一个场地，然后开始假装开始装修……多年前道家思想家庄子讲的这个道理01hr这一篇是《庄子》的第十四篇，为什么被称为是天运？因为庄子在一开篇就问天其运乎？地其处乎？日月其争于所乎？孰主张是？孰维纲是？意思是说，天在运转吗？地在静止吗？日月……曹操问西瓜甜不甜三个小妾是怎么回答的为什么都被杀民间流传着很多有关曹操的故事，而其中很大一部分都在塑造一个奸邪叵测的人物形象，就比如说曹操曾经用一个西瓜问自己的几个小妾，这个西瓜甜不甜，但是不管她们怎么回答，最终都被曹操杀了……胖女人四类妇科病要当心肥胖是四类妇科病的元凶胖女人四类妇科病要当心1。乳腺癌：乳腺癌的发生、发展与雌激素有关，肥胖妇女体内雌激素除卵巢分泌的一部分之外，还可由脂肪组织生成相当可观的……女人的十个行为说明她已经离不开你1、知道为什么你的聊天软件那么安静吗？因为你曾经为了一个人淡了所有人。2、我以为你是逗我玩，故意假装不跟我说话，所以我也假装不理你，没想到从那以后，我们就再也没说过话了。……老年人养生饮食的八大要素1、要香：老年人味觉、食欲较差，吃东西常觉得缺滋少味。因此，为老年人做饭菜要注意色、香、味。2、要好：老年人体内代谢以分解代谢为主，需用较多的蛋白质来补偿组织蛋白的消耗。……婚纱照价格刚结婚的新人，对于婚纱照行情大概还不是很了解。不管是国内还是国外旅拍婚纱照，套系套餐、婚纱照价格表、婚纱照一般多少钱都是新人需要考虑的。新人必知判定婚纱照价格的因素和方法，才能……