女性怀孕之后，从胎儿和母体的健康角度考虑，是不宜外出旅游的。但如果由于某种原因，孕妇确实需要作长途旅行时，一定要做好保健和安全防护措施，下面来看看孕期出游怎样注意衣食住行吧？
　　衣：衣着以穿脱方便的保暖衣物为主，还可以带上帽子、外套、围巾等，以预防感冒；若所去地区天气炎热，帽子、防晒油不可少；平底鞋、托腹带、弹性强的袜子可帮助减轻疲劳带来的不适；多带一些纸内裤可以应急。
　　怀孕会加重循环系统的负担，容易导致孕妇静脉曲张和血栓症。尤其是长时间坐飞机，这种危险更大。因此一定不能穿那种太紧的袜子，而要穿舒适宽松的棉袜。至于鞋子，最好是布鞋、旅游鞋或休闲鞋，这类鞋穿着舒适，能减轻旅行疲劳。到宾馆后就赶快换上拖鞋，这样腿脚都会感到很放松。
　　食：出游时尽量保持膳食的营养，吃饭时要考虑到各种营养需求。不可大幅度地改变饮食习惯与饮食结构。
　　避免吃生冷、不干净或没吃过的食物，以免造成消化不良、腹泻等突发状况；奶制品、海鲜等食物容易变质，若不能确定是否新鲜，最好不要吃；多喝开水，多吃水果，可防脱水和便秘。如果是去比较偏远的地区，对那里的水质又不太放心，最好喝瓶装水。
　　住：避免前往海岛或交通不便的地方；蚊蝇多、卫生差的地区不可前往，传染病区更不合适孕妈妈前往了。传染病流行区域往往充斥着无数的细菌和病毒，它们通过空气、食物和水传播。如果感染上病毒，即使不流产，也有可能导致腹中胎儿发育不良甚至畸形。因此，孕妈妈千万不要到那些有传染病的地方去。
　　行：交通工具的选择应以舒适为主，不宜乘坐颠簸较大、时间较长的长途汽车、摩托车或快艇，如果可能，尽量坐火车或飞机。如果是乘坐私家车做长途旅行，最好一两个小时停车一次，下车步行几分钟，活动活动四肢，这样有助于促进血液循环。
　　坐车、搭飞机一定要系好安全带，而且要在落座前找好洗手间的位置。因为孕妈妈尿频，而憋尿对孕妈妈是没有好处的。登山、走路也都注意不要太费体力，一切宜量力而为。
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孕期出游怎样注意衣食住行女性怀孕之后，从胎儿和母体的健康角度考虑，是不宜外出旅游的。但如果由于某种原因，孕妇确实需要作长途旅行时，一定要做好保健和安全防护措施，下面来看看孕期出游怎样注意衣食住行吧？……加油站扫码支付安全吗近期，很多地方加油站都叫停了扫码支付，原因是为了安全着想，大家应该对以前学的知识最熟悉的一项就是不要在加油站里打电话，可是扫码支付对加油站有影响吗？加油站扫码支付安全吗？让我们……牛肉什么部位最嫩牛里脊是牛肉最嫩的部分牛肉什么部位最嫩牛里脊，牛里脊上的肉，即牛脊椎骨内侧的条状嫩肉，是牛肉中最嫩的部分。大部分都是脂肪含量低的精肉。全是红肉，没有半点的肥油。适合煎、炒、炸、牛排。意大利人更……俄罗斯叶卡捷琳堡是一个怎样的城市俄罗斯叶卡捷琳堡是俄罗斯的第三大城市，也是今年俄罗斯世界杯主会场之一，这座城市是罗斯中央军区司令部的所在地，不管是经济、交通、文化科学灯光各方面，都是俄罗斯的重要城市。今年六月……恐怖的马尾藻海被称为大西洋海上坟场吞噬人命相信很多航行者都听说过这个恐怖的海上坟场，这个海上坟场名叫马尾藻海。误入这片海域的人都无一生还，这片海域吞噬了数不清的人命。海上坟场之谜是怎么形成的没有人知道，一起相信很……三国演义新编天大的笑话一日晚间，姜维与孔明在观星赏月时，姜维向孔明问道：军师，那次汝用空城计诈退司马懿十五万大军，汝是如何算的如此精准，料定司马懿不敢进入城池，汝独自一人坐在城楼上面对司马懿十五万大……你发微博我发微笑一句话微笑语录1）你发微博，我发微笑！2）男人忘带手机，就像没有了JJ3）你的悲伤写在脸上，我的悲伤刻在心里！4）我和女友的爱情是纯洁的，金钱可以作证！5）你聪明的大……莫言领奖的那些事现实的女人《莫言领奖的那些事》莫言上台领奖，台下掌声议论声不停，莫言获奖感言第一句：M！台下顿时安静了hell……民国三年袁大头值多少钱单枚最贵高达元附最新价格表古董钱币收藏近几年来一直是收藏界的热门，之前也给大家介绍了不少古董钱币的收藏，像一分钱硬币和一分钱纸币多少钱，以及康熙通宝值多少钱，这些都是古董钱币，今天在给大家介绍一下，民国……小林的故事之分一天，aclasstaghrefwiki10022IFDswSB。html小明a放学后回到家，走到正在家里拖地的老爸小林面前说：爸爸，我考了一百分说完便从书包里拿出一百分的试卷……中国境内最毒海蛇灰蓝扁尾海蛇比眼镜王蛇毒十倍所有的海蛇都是有毒性的，而且在毒性方面要完全碾压陆地上的蛇类。在中国境内最毒的海蛇是灰蓝扁尾海蛇，虽然比不上第二毒王艾基特林海蛇，但其毒性也是眼镜王蛇的十倍之高。不所有的……有讽刺有自嘲的高冷笑段1、如果生活真能乱成一锅粥，我岂不是就有粥喝了。2、鲁迅姓周，文笔那么顺畅，为什么不叫周笔畅？。3、为什么我总是碰不上好运气？因为好运气可不会像你一样倒霉啊。……