众所周知，胶原蛋白是皮肤的支架，及时有效的补充胶原蛋白，可以帮助对抗衰老，使皮肤变得更加白嬾，有光泽。这是因为胶原蛋白是天然的蓄水池，具有滋养皮肤，促进肌肤细胞内外的水份平衡。因此抗衰老，女性就要多补充胶原蛋白，像各种动物的肉皮就是富含胶原蛋白和蛋白质的。再者像日常生活中常见的猪皮，猪脚，等都是胶原蛋白含量最高的食物，所以对抗衰老，补充胶原蛋白就要多吃这类食物。
　　对于女性来说雌性激素是保持女性青春魅力的不二法宝，但是女性会随着年龄的增大，体内的雌激素分泌越来越少，而雌激素分泌过少，更年期会提前，各种衰老的症状也就出来了。因此对于女性来说要抗皱，就要多补充雌性激素，日常除了服用雌性激素外，还可多吃豆类食物，或者豆类制品，这些食物的雌性激素含量都是非常高的。
　　硫酸软骨素是组成弹性的最主要的元素之一，而这种弹性纤维就是由真皮组成的，皮肤专家认为人体如果缺少软骨素的话，那么皮肤就会失去弹性，再者容易引起细纹，所以对抗衰老，女性就要多吃含硫酸软骨素丰富的食物。像日常生活中我们常喝的鸡骨汤，牛骨汤，排骨汤等都含有丰富的软骨素。
　　增强皮肤的抵抗力，消除各种引起过敏的因素，就可以使皮肤看起来更显年轻态，因此专家建议女性朋友日常要多吃富含矿物质或者维生素的碱性食物，碱性食物不仅可以促进人体的新陈代谢，促进人体的血液循环，同时还能保护人的皮肤处于一个弱碱性的环境中。应该说生活中大部分的蔬菜水果都是含有维生素丰富的碱性食物，因此多吃蔬菜水果也能对抗衰老。
　　女人要对抗衰老，除了要去除皱纹之外，同时还要有好气色才能更有利于保持年轻态，因此日常就要多吃一些可以给皮肤提供充足的血液的食物，只有充足的血红素才能让女性看起来拥有好气色。因此推荐大家日常多吃一些动物的肝脏，瘦肉，菠菜等铁元素等铁元素含量高的食物。
　　维生素C，维生素E，这些都是天然的抗氧化剂，可增强皮肤的活力，让皮肤看起来更有活力，减少衰老的问题的产生，同时还能防止皮下的脂肪氧化，引起衰老。所以日常生活中应该多吃含有维生素C，E的食物，像各种蔬菜水果都是不错的选择。
　　其实对于女性朋友来说要保持年轻态，除了要注意多补充以上这些抗衰老的食物，同时还要保持心理的年轻态，这样才更有利于保持你的魅力。（99健康网（）专稿，如需转载请注明出处。）

心理案例言必行行必果【心理咨询师顾歌】言必行、行必果201412510：10：24编辑：心灵花园理论可以泾渭分明、黑白分明，但是生活不可以，生活很多时候是处于中间状态，非泾非渭，非黑非……关于微笑的名言名句集锦1、记忆终究要被时间所模糊，时间却模糊不了文字。哪怕经年之后，我们已然记不清当时的心情，然而翻开了书页之时，淡淡的文字到底能够令我们记起什么，或悲伤，或甜蜜，或微笑，或哭泣，或……心里难受害怕的说说一、你的身边不缺别人而我跟你只是朋友可是为什么我总是难受的要死二、脸上的泥土不能阻止眼中的光芒，生活的艰辛不能阻止内心的渴望！三、我猜测你的想法，你怀疑我的心，我累……黑茶拿铁发色秒变身伪混血儿阳光下隐约闪着丝滑柔亮如果小姐姐们不喜欢偏红色调的发色，那可以选择散发着自然混血儿气息的黑茶拿铁发色！比起普通拿铁咖啡色更低调一些，阳光下隐约闪着丝滑柔亮的醇厚深棕色光泽，若有似无的感觉最让人倾心～……天地和三江相传，女娲补天，用的是五色神石，不小心落在地上，变成了一座石峰，渐渐地升高长大，成了远近闻名的关东大山长白山。这一天，王母娘娘的七个女儿，脚踩祥云来到了人间，落在长白山上……蜜桃色口红适合什么人什么肤色都可以用的蜜桃色口红适合什么人蜜桃色口红不挑肤色的，皮肤暗黄的人，可以选择暖色系中偏暗的红色，如褐红、梅红、深咖等颜色的口红，以使肤色显得白晰透明。不适合擦浅色或含荧光的口红，因为……没有痛苦的长大昨晚听老师讲课，一个朋友谈到教育孩子的问题，老师讲了训练海豚的方法。Psy525。cn海豚在水中，是怎么训练成一个优秀演员的呢？原来，驯兽员在训练海豚时，并不下水，而是坐……支付宝怎么开通余额宝最近aclasstaghrefwiki10437IC429Eq1。html余额a宝推出了很多的红包活动，那么，支付宝怎么开通余额宝呢？今天，小编就给大家介绍一下操作方法……雅诗兰黛多效智妍美肌修颜乳怎么用多少钱雅诗兰黛多效智妍美肌修颜乳怎么用使用手法：1、点涂在想提亮的部位2、鼻梁线下眼脸处，双颊涂抹苹果肌使用步骤：洁面爽肤水精华乳雅诗兰黛多效智妍美肌修颜乳眼……梁妠是谁的皇后东汉著名皇太后梁妠简介生平介绍东汉著名皇太后梁妠简介梁妠（106年150年），安定乌氏（今甘肃平凉西北）人，大将军梁商之女，汉顺帝刘保的皇后。梁妠少时聪明贤惠，善做女工，精通经史。十三岁时入宫，被汉顺……女人是如何选择男人的我们认识的女人，不管是社交软件、搭讪亦或是社交圈的，最终的结果都是有的成功拿下，而有的没成功，甚至会有相当一部分不了了之，是什么决定了我们认识女人再到后续直到最终建立一段亲密关……女人要吃的抗皱食物众所周知，胶原蛋白是皮肤的支架，及时有效的补充胶原蛋白，可以帮助对抗衰老，使皮肤变得更加白嬾，有光泽。这是因为胶原蛋白是天然的蓄水池，具有滋养皮肤，促进肌肤细胞内外的水份平衡。……