我们日常生活中有很多种方法来提高男性的性能力，但是很少有人知道这些方法是什么，下面就为大家说一下有哪方法可以快速提高男性性能力。
　　1。来场冷热水交替浴
　　这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，最好维持一定的室内温度，防止感冒，在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复35次后即可结束，若能每日坚持做交替浴，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。
　　2。助性的金属锌
　　男性精液中含有较高浓度的锌，锌可以保证男人的性功能，另外，它还有助于提高人的抗病能力。建议男士们每人每天服用15微克的锌，该剂量是针对运动量大的男士，一般情况下，男士只需服用该剂量的23就可以了。但是，每天锌的用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌57微克。另外，火鸡肉、海产品、大豆中的含锌量也很高，可适量食用。
　　3。刺激腹股沟管部强化睪丸功能
　　刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向睪丸输送血液和连接神经的通路。因此，使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。
　　4。多食海鱼与海藻
　　了解了有哪方法可以快速提高男性性能力以上常识知识后，如果你对性爱保健等有关性安全教育的相关常识还有疑问，请多多关注本站性爱保健常识栏目，希望对您有所帮助。

有创意的传媒公司名字下面就跟随小编一起看看有创意的传媒公司名字2019，如今娱乐产业发展迅速，市场上为了发掘更多有才艺的年轻人，也促使了越来越多的传媒公司的发展，比如：天娱传媒公司、北京千易时代文……男人如何锻炼下半身吴先生，55岁，结婚25年，夫妻间已3年多没有性生活，近期感情一直走下坡，只好寻找专家求救。主诉硬度约2级（去皮香蕉）大部分都以手爱满足老婆的性需求。心事那是共同谋划出来……你对避孕套了解多少时下不少年轻事业女性对于潮流脉搏都能了如指掌，但对避孕知识仍然是一知半解，可能是来自朋友的认知，又或是网上未经确认的资讯，如口服避孕丸是否会致肥、不孕或引致其他副作用等，往往因……生活中个锻炼方法帮女性达到缩阴目的很多的女性不仅会因为年龄的增长导致面部上的变化，而且还会导致女性的皮肤越来越松弛，而且女性的阴部会越来越晕黑。这是很多女性都非常忧虑的事情，不仅影响身体健康还会影响性生活的质量……有哪方法可以快速提高男性性能力我们日常生活中有很多种方法来提高男性的性能力，但是很少有人知道这些方法是什么，下面就为大家说一下有哪方法可以快速提高男性性能力。1。来场冷热水交替浴这是一种很古老的……会这些刹车技巧才是老司机熟记这句口诀驾驶不外乎与前进、后退、转弯、停车几种操作，但是在这些操作里，怎么才能让自己的技术变得更加娴熟，在日常开车更加顺心安全呢？这点或许还有很多人不太懂，但实际上，对于油门和刹车的掌……怎样用手机拍好照片告诉你几条秘笈我被问到最多的两个问题是什么手机能够拍好照片？怎样用手机拍好照片？第一个问题很好回答，就像不要问莫言用什么笔写作，不要问厨师什么锅能够炒好菜一样，手机不是拍好照片的关键。……网站访客停留时长取决于用户的访问深度很多朋友不了解企业官网与企业营销的关系。他们咨询了许多问题。今天，编辑将向您介绍影响企业官网访问深度的因素。在互联网时代，企业官网作为企业在网络经济中门户性质的存在，是所……谈论企业微信我们究竟在谈什么往往人们对一件事物认知的深度和广度，决定了他最终能取得的成就。企业微信3。0的发布会比它首发还备受关注，这必然有它原因。今天的文章就为大家深度分析，可能被低估的企业微信价值，以……图表技巧做一张走心的年终汇总表编按：哈喽，大家好！又快到年末了，相信小伙伴们最近定是忙于制作各种汇总类图表，好给领导交差。那么反正都要做图表，我们何不把握住这次机会，在这些汇总表上耍一些小心机，让领导眼前一……蜂蜜喝多了有什么副作用蜂蜜是一种高营养的纯天然滋补品，因味道甜美且营养丰富而深受青睐，但再好的东西都要适时适量，否则不但不利于健康，甚至还会带来一系列的负面影响，尤其是长期过量食用，下面我们就一起来……如何辅导学生打好基础最近一段时间通过对学生的辅导，好处颇深。感觉学生成绩不提高一个很大的问题就是老师教授方法，用心程度还不够。或者说从老师自身来讲应该在学生面前展示一种积极向上的正能量，我这些年之……