一杯红葡萄酒，一盘玉米沙拉，一片燕麦面包，加上樱桃果酱，就成了一桌让你垂涎欲滴的美食。不过，它们可不仅仅是金玉其外。西班牙格拉纳达大学生物技术学院研究人员最近进行的一项研究显示，玉米、樱桃、燕麦与红酒中都含有丰富的褪黑激素，经常食用可以延缓衰老。
　　红酒是由连皮带籽的葡萄发酵酿制而成，可以最大限度地保留葡萄的营养价值，其中含有大量有益于人体的保健因子，可以使血中低密度脂蛋白降低，高密度脂蛋白升高，对心血管疾病大有好处。此外，酒内含有丰富的褪黑激素，这种激素通过清除体内自由基、抗氧化和抑制脂质过氧化反应，从而保护细胞结构、防止DNA损伤、降低体内过氧化物的含量。同时，褪黑激素还有能延缓神经细胞衰退的作用。
　　燕麦以前是一种药材，现在却成了最受人们欢迎的食物。因燕麦经过碾制加工以后，仍能保留胚芽与部分种皮，因此营养很丰富。燕麦可以有效降低人体中的胆固醇，经常食用可对中老年人的心脑血管疾病有预防作用。燕麦还有抗衰老的作用，一方面是由于燕麦中含有维生素E、亚麻酸、铜、锌、硒、镁能清除体内多余自由基，另一方面，燕麦中也存在褪黑激素，有抗衰老和延缓神经元衰退的作用。因此，专家建议，每天吃一两燕麦片（粥），可以降脂、通便、抗衰老。但需要注意的是，每天一两即够，吃多了可能造成胃痉挛或肠胀气。由于燕麦有滑肠作用，腹泻者应慎用。
　　有研究表明，在所有粗粮中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。德国著名营养学家拉赫曼教授指出，在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中，玉米含有7种钙、谷酰甘肽、胡萝卜素、镁、硒、维生素E、脂肪酸，这些物质都与抗衰老有关。最近发现，玉米中也含有褪黑激素，也能延缓衰老。
　　樱桃含铁量较高，铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成、能量代谢等过程中，发挥着重要作用。同时也与大脑及神经功能、衰老过程密切相关。樱桃中同样含有褪黑激素，因此具有双倍的抗衰老作用，是名副其实美味又美丽的水果。

薛姓女孩名字大全薛姓女宝宝名字大全给宝宝起名字是一件非常重要的事情，因为名字不仅仅是一个人的符号，还能够起到暗示的作用，会引导其往好的方面发展。那么该怎么给薛姓女孩起一个好名字呢？薛姓女孩好听的名字又有哪些呢？……夫妻冷战会导致离婚如何把握好冷战的尺度夫妻之间本身就是情感的共同体，不管冷战的结果最终是谁输谁赢，你们的婚姻都是输家，情感斗争没有赢家，冷战也是一种家庭暴力，只不过是精神上的暴力而已。总是希望另外一方能够妥协。其实……未必沉默暮年孤寂，少年无知，两个都靠青壮年养活，而青年偏又浑浑沌沌，壮年未免愤愤不平，虽然总打扮成个君子模样，但君子兮不素餐兮，眼见自己已志之有倦，好歹也是该做点事情的时候了，但本来就……坐月子的产妇产后多久吃鱼胶花胶最好操作方法01：hr鱼胶花胶的好处因为产后的女性身体比较虚弱，很容易受到各种病菌的感染，身体的抵抗能力也会比较差一些，因此应该适当吃些鱼胶花胶，以调高人体的抵抗力，促……和男生第一次约会要注意的问题女生必看不要盯着对方看或喋喋不休1。先看他必然泄露了你对他的兴趣，让他看你！让他看你！让他看你！我的建议是你只需要微笑。只要你看起来是轻松自在，容易亲近的，就足够鼓励他对你采取主……痛经怎么治疗和预防呢痛经是女性的常见妇科疾病，全球有80的女性都有痛经的困扰。那么痛经怎么治疗和预防呢？请跟随小编一起寻找答案吧。一、痛经怎么预防？1、自月经初潮起，就应学习、了解一些……对抗衰老最有效的食物一杯红葡萄酒，一盘玉米沙拉，一片燕麦面包，加上樱桃果酱，就成了一桌让你垂涎欲滴的美食。不过，它们可不仅仅是金玉其外。西班牙格拉纳达大学生物技术学院研究人员最近进行的一项研究显示……倒车影像该怎么用你们真的会用吗汽车的普片，让我们出行更加方便，但是想开车可不是这么简单的。首先要体检，还要去驾校里面进行四科考试，考过了拿到驾照才算一个合格的司机。在我们平时有个必不可少的技能，那就是……喜欢拍照吗教你三招玩转手机创意大片简手机除了用来通讯，平时出门在外，更多时候用来拍照，无论是自拍还是风景照，总感觉自己拍出来没创意。今天就来教你三招，玩转手机创意大片，简单又实用。一、实况模式1、什么……案例拆解将运营人成功转化的引流训练营是怎样设置的本文通过一个案例拆解，看将运营人成功转化的引流训练营是怎样设置的。品牌名：橙子学院（成长，长成自己的样子，取首尾两字）品牌定位：为社会中青年人提供自我成长和职业发展……从设计个维度构建产品之道上通过前面大费周章，勉强搞定了需求的积累，也通过调研证实了市场可做，仍存在空间，用户的需求尚未得到满足。OK，进入产品设计环节，首先面临的挑战是如何将理念转化成产品的轮廓，从而进……产品经理如何进行项目管理工件篇闻道有先后，术业有专攻，一个优秀的项目经理在产品迭代的过程中，有着不可小觑的作用。然而在大部分互联网公司，由于团队规模的限制，产品经理往往会承担一定的项目管理职能，那么产品经理……