对于玉米我想大家应该是比较熟悉的了吧？玉米就是人们口中常说的杂粮，玉米种含有一定的营养物质，玉米种含有丰富的维生素，还含有一定的钙物质以及蛋白质等等，是一种很多后人们欢迎的粗料食品，特别是现在有一种烤玉米，香气扑鼻，只一口就再也忘不了烤玉米的味道了。有一些地方的人已经把玉米作为了他们的主食了。
　　玉米还具有一定的食用价值，多吃玉米对我们的身体是极有好处的，玉米对于一些高血脂患者是有一定好处的，玉米对于降血脂有一定的作用。当然玉米的作用肯定不止这么点，有人说玉米有助于减肥，那么这是不是真的呢？下面我就来告诉大家吃玉米能减肥吗。
　　如果你不吃米面，每晚吃一根玉米，肯定减肥。人体消耗的热量大余吸收的热量，才能减肥。而玉米的成分与功能决定了对减肥非常有利。玉米的可利用能量即代谢能较高。粗脂肪含量也高，当然都是不饱和脂肪。我们应该知道不饱和脂肪不容易长胖就是因为人体不能直接吸收不饱和脂肪酸，必须转化后才能吸收，其转化过程就要消耗自身一些热量。即使有部分转化不完的不饱和脂肪，因为不能被人体吸收就会自然排掉。玉米的不饱和脂肪内含大量脂溶性维生素（维E较多），维E的抗氧化功能不但美容抗衰老，而且促进新陈代谢，能很好的利用热量，使代谢彻底，不积余热量！玉米中还含较多的粗纤维（比精米、精面高410倍）和大量镁，镁和纤维素都有加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄的功效。吃玉米很利于排毒养颜，减肥保健作用。另外附注一些关于玉米食品的制作和疗效。玉米须，有利尿作用，减肥降压的保健功能。玉米可煮汤代茶饮，也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕饼等。膨化后的玉米花体积很大，食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。
　　看了上面的文章相信大家对于吃玉米能减肥吗这个问题心里应该是已经很清楚了吧？大家都知道多吃粗粮对于我们的身体是极有好处的，而且玉米还有一定的美容美颜效果呢，还能有效的治疗便秘等等问题，我们就应该多吃粗粮，这对我们的身体是有利而无害的，有些地方的人已经将玉米作为了主粮。

吃玉米能减肥吗对于玉米我想大家应该是比较熟悉的了吧？玉米就是人们口中常说的杂粮，玉米种含有一定的营养物质，玉米种含有丰富的维生素，还含有一定的钙物质以及蛋白质等等，是一种很多后人们欢迎的粗料……春季常见过敏原春天到来，无论是在室内还是室外踏青都会被过敏找上门。那么你知道春季常见的过敏源有哪些吗？下面本站来带大家认识一下春季常见的过敏原1、屋内灰尘主要指存在室内，尤……如何使用腕式血压计用电子血压计准确地自我测量血压，是高血压患者乃至许多中老年人关心的问题。那么，如何使用腕式血压计呢？下面本站小编就来跟大家介绍一下这方面的知识，让你对血压计有一个全面的认识。……老人投资收藏文玩核桃稳定性高吗老人投资收藏文玩核桃稳定性高吗？核桃在我国分布广泛，北至黑龙江，南达云南、贵州，西至新疆，东至山东、辽宁，全国过绝大部分区域都有核桃的分布。至于符合文玩标准核桃的分布，主要还是……节能减排的原则是什么节能减排是指降低能源消耗，减少污染排放，但这个不局限于节水、节电等节约一次能源或不可再生能源，还含括资源利用率的提高，也就是说以最少的资源消耗获得最大的经济和社会收益。其……孕妇喝奶粉上火怎么办女性朋友在怀孕的期间，要增加胎儿的营养效果，往往是通过孕妇朋友的饮食来调节，但由于孕妇朋友对于食物方面产生的影响是不同的，往往也会出现一些身体方面的各种状况，那么孕妇喝奶粉上火……什么茶的农药残留多农药残留是农药使用后一个时期内没有被分解而残留于生物体、收获物、土壤、水体、大气中的微量农药原体、有毒代谢物、降解物和杂质的总称。施用于作物上的农药，其中一部分附着于作物上，一……手机安全设置怎么关闭日常手机网络安全应该如何保护呢？手机安全设置怎么关闭呢？请听本站专家顾问的详细简介吧。出门三件套，钥匙、手机和钱包，丢任何一样都可能会让你很受伤。对用户来说，丢失手机这件……准妈妈们怎么才能安全平安回家呢怀孕了，即将做母亲的幸福写在脸上，可事业也不愿放弃。那准妈妈们怎么才能安全平安回家呢？下面就一起随本站小编来了解一下吧。上班出发前准备衣着根据季节变化穿衣服，注意防……如何才是老人最合理的膳食结构合理的膳食结构是aclasstaghrefwiki10071IFFnxmV。html健康a的基础，下面跟着小编一起来了解一下如何才是老人最合理的膳食结构吧？养生专家列出了……新生儿黄疸知多少新手妈妈必看黄疸是高胆红素血症的临床表现，即血中胆红素浓度升高使巩膜、皮肤、黏膜以及其他组织和体液发生黄染的现象。它是肝内外各种疾病所引起的胆红素代谢障碍的综合性病理过程。是临床常见的一个……平时饮食老人吃什么能增强抵抗力蔬菜是几种维生素的重要来源，如胡萝卜含素有维生素A，苦瓜含有维生素C。蔬菜中有大量可以刺激肠蠕动，预防老年人便秘。接下来我们一起来看看平时饮食老人吃什么能增强抵抗力。1、……