不知道大家在生活中有没有吃完晚饭喝牛奶的习惯呢？可能有很多人都会这样做，但其实在吃完晚饭之后喝牛奶是非常不好的，因为你刚刚才吃完晚饭，在喝牛奶的话可能会导致你身体营养过剩，久而久之就会引起不消化等现象，另外就是在吃完晚饭之后也要注意避免吃小编下面讲的这些食物，所以你有必要了解一下。
　　酒
　　酒有助眠的作用，但是如果晚餐喝酒就会使得所需的睡眠时间加长，而且睡不安稳，一直处在浅睡期，醒来后也会有很严重的疲劳感。
　　红薯
　　红薯在消化的过程中会产生很多气体，如果临睡前还消化未尽的话就会引起腹胀感，影响正常的睡眠质量。
　　辛辣的食物
　　一项研究表明，人体人食用辛辣的食物之后，胃中会有灼烧感，消化系统也会受影响，从而影响到人的睡眠质量。特别是生姜，生姜具有促进血液循环的作用，刺激胃分泌的作用，同时还具有抗菌的作用，但是生姜属热，如果晚餐吃，容易引起上火的问题。
　　肉汤
　　很多白领喜欢利用晚餐犒劳一下家人，各种鸡汤、排骨汤，但是这些汤品热量过高，加之晚饭后不喜欢运动，因此更容易引起肥胖的问题。
　　胀气的食物
　　豆类食物、大白菜、香蕉等食物都是属于胀气食物也就是说在食用这些食物之后体内会产生大量的气体，从而引起胀气的感觉，而这样就会加重肠胃的不适感，影响睡眠，所以应该尽量避免。
　　看了小编的解释之后你肯定不会在晚饭过后喝牛奶了，如果想喝牛奶的话可以在睡觉之前喝一杯，这样既可以帮助你睡眠，而且还能够补充睡前营养，另外就是一定要注意不可以吃上面的这些食物，不然有可能会导致你胃不好。

吃完晚饭喝牛奶好不好呢不知道大家在生活中有没有吃完晚饭喝牛奶的习惯呢？可能有很多人都会这样做，但其实在吃完晚饭之后喝牛奶是非常不好的，因为你刚刚才吃完晚饭，在喝牛奶的话可能会导致你身体营养过剩，久而……哑泉毒水的危险性看过《三国演义》的人都知道，博学多才的诸葛亮曾被自然界中偶然碰见的哑泉、毒水所难倒。书中说到：孙明率蜀军南征，在七擒孟获途中，时正当六月炎天，其热如火，在那不毛之地，蜀军众将士……安神助眠茶杯茶有效缓解神经衰弱安神助眠茶，现在紧张忙碌的生活节奏，让很多人都患有神经衰弱的症状，因此会出现失眠、烦躁、多梦、睡不安稳等不适症状，这对身心健康的影响极大，因此需要进行一些护理调节工作，其中饮茶……广州番禹警方制防骗被赞很潮很亲民风靡全球的神曲《江南style》有了萌警版！日前，1分多钟的《防骗style》视频引来网友的热烈围观，短短三天时间点击已经达到10万次。该视频出自广州番禺区警方之手，网友大赞番……营养美味的自制减肥汤推荐生活中许多的人都有喝汤的习惯，那么对于想要减肥的人而言喝什么汤能比较有效的减肥呢？下面给大家介绍营养美味的自制减肥汤推荐，供大家参考。苹果减肥汤功效：消脂减肥、清理……晚上喝粥能减肥吗想不大家对于粥这个字眼应该是在也熟悉不过的了吧？粥基本上是每家每户，每个人都喝过的食物，粥简单来说就是把米进行一定的加工，加入大量的水而后熬成的食物。粥是一种很清淡的食物，具有……狗咬人用什么方法治疗小狗为什么爱咬人呢？其实对于小狗来说，它才不知道你是人呢。不要误会哟，我的意思是在狗狗的意识里，特别是小狗狗的意识里，你与跑来跑去的猫或是天上飞的鸟都没有区别，它对你、猫、鸟都……发芽的土豆吃了会食物中毒吗土豆从营养角度来看，它比大米、面粉具有更多的优点，那么发芽的土豆吃了会食物中毒吗？土豆发芽了还能吃吗发芽土豆中含有难溶于水的龙葵碱，土豆中龙葵碱一般含量很少，但在贮……老人自己清洁家庭卫生注意方法老人自己清洁家庭卫生注意方法是什么？家庭的卫生环境直接和我们自己以及家人的健康有着很大的关系，我们通常会及时的收拾房间打扫卫生也是为了保护大家的健康，不过，在我们的家庭中，有一……臭氧治疗妇科炎症的副作用臭氧治疗妇科炎症具有功效快速，治疗确切，不留痕迹无创，修复维养，专业杀菌，难留死角等等优势，为女性朋友提供无创伤、无痛苦、无毒副作用的治疗。那么臭氧治疗妇科炎症的副作用有哪些呢……单板滑雪如何刹车在初学阶段，学员应掌握的滑降技术主要有直滑降、斜滑降、犁式滑降和半犁式滑降；应掌握的转弯技术是犁式转弯、半犁式转弯，并了解犁式滑降和半犁式摆动转弯的技术要领。学习滑降主要是使学……有哪些预防土壤盐渍化的措施土壤盐碱化简称盐渍化。是土壤中积聚盐分形成盐渍土的过程。那有哪些预防土壤盐渍化的措施吗？一般是从旱、涝、碱综合治理入手，而有灌有排，调空地下水位，则是防治盐碱化的根本措施。……