在冬季的时候，人们的饮食习惯会相机的改变。那么在这样的情形下，对于想要减肥的人而言有什么比较好的减肥方法呢？下面给大家介绍冬季健康的减肥食谱推荐，供大家参考。
　　苡仁冬菇饭
　　材料。苡仁20克，大米30克，冬菇15克，瘦肉20克，豆腐干10克，冬瓜20克，南瓜20克，菠菜50克，青椒10克，香菜5克，生姜10克，油盐适量（营养均衡，全面，减肥，底卡路里，含有丰富的膳食纤维）。
　　玉米燕麦粥
　　材料。玉米粒20克，燕麦30克，胡萝卜100克，鸡蛋一个，盐适量，香菜少许，（具有疏通肠道，补充蛋白质，维生素C，减肥之功效）。
　　苡仁黑米饭
　　材料。苡仁20克，红豆10克，绿豆10克，大米10克，黑米10克，生菜100克，红萝卜50克，青椒，葱10克，油盐适量（黑米含有丰富的膳食纤维促进肠胃吸收，）。
　　苡仁海带饭
　　材料。苡仁30克，大米20克，青豆20克，豆腐干20克，海带100克，辣椒，葱10克，油盐适量，香菜少许（苡仁，具有极好的美白效果，海带，海之精华加速新陈代谢，）
　　香浓南瓜粥
　　材料。南瓜100克，玉米粒20克，红枣10颗，莲子10颗。盐适量，香菜少许，蜜橘1个（补充维生素C，别小看了不起眼的小南瓜，南瓜含有丰富的胶原蛋白美白又补水，红枣可以调节血气）。

莫道天凉好个秋我喜欢生机勃勃，春意盎然的春天；我喜欢百花齐放，骄阳似火的夏天；我喜欢荧光素裹，千里雪飘的冬天；但我最喜爱的还是硕果累累的秋天。金秋九月，大地都被黄色覆盖了，微风吹过，麦……一件高兴的事我的脑海中有许多的事情，最令我高兴的一件事，一想起来就让我心花怒放。有一次，期中考试，我语文居然考了九十五分，太出我的意料了，我开心极了。因为我一年级语文每次考试我都只考……男生个人签名经典语句霸气1、我要强大到任何事物都无法破坏我内心的平和！2、朋友，我只在乎质量，不在乎数量，交的是心！3、与其祈求生活平淡点，还不如祈求自己强大点。4、与其卑微的爱恋，……五星大厨总结的厨房窍门条条实用到爆是不是每次看到朋友圈晒的美食就羡慕不已总想着自己来试几样结果每次做出来永远是买家秀其实厨房是有很多小窍门的胖橘今天就来分享一些让泥萌在厨房里不费劲……精气血津液神之间的关系一、气与血的关系（一）气为血之帅1。气能生血（1）原理：血液的化生离不开气作为动力；营气在血液生成中的作用。（2）生理体现：气盛则血充。（3）病理……这样午睡更利于健康养生春困是很多人进入春天以来最为直观的感受，虽然每天也保证很充足的睡眠，但是在生活和工作中还是常有困乏之意来袭，使得人提不起精神。其实，我们通过正确科学的午休能很好的起到消除春困、……预防煤气中毒要保证空气流通煤气中毒也就是一氧化碳中毒，煤气无色、无味、看不见、摸不着，煤气中毒大多数在秋冬季生火取暖时节，因为通风不良，煤燃烧不完全，产生一氧化碳使人在不知不觉中吸入而发生中毒，熟睡中发……老人容易被诈骗心理原因在现实生活中，很多老年人总是自以为是、高傲自大或者闲来无事，从众心理严重，这些就成了老年人容易上当受骗的真正原因。在这里我们就认真分析老年人受骗心理，对老人容易被诈骗心理原因也……冬季健康的减肥食谱推荐在冬季的时候，人们的饮食习惯会相机的改变。那么在这样的情形下，对于想要减肥的人而言有什么比较好的减肥方法呢？下面给大家介绍冬季健康的减肥食谱推荐，供大家参考。苡仁冬菇饭……喝麦片能减肥吗现在很多人都比较追求苗条的身材，但是很多人都想到了减肥瘦身的方法。但是初衷和执行的效果却是大相径庭。因为通过运动减肥的效果比较的明显，但是很容易造成反弹，而且对于身体的负担比较……热水器触电的原因日前在公众的舆论中，电热水器可以说频频受到打击，漏电触电伤亡事故频繁发生，导致很多消费者电热水器洗澡时都不敢带电洗澡，不仅关掉开关还拔下插头，这让很多消费者对电热水器的使用安全……去新疆旅游哪些地方需要办边境证新疆地域广大，有最长的边界线，到新疆旅游需注意，有些地方是需要办理边防证的。那么去新疆旅游哪些地方需要办边境证？通过本站的小编来详细的介绍一下。到北疆玩，有些地方需要办理……