铜在人体生命活动中有很多重要作用。铜可促进铁的吸收、运输及利用，因此贫血也与缺铜有关；铜与骨骼及胶原组织关系密切，那么孕妇补铜重要作用有哪些呢？下面本站就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。
　　铜是人体必需微量元素之一。成年人体内含铜50～120毫克，分布于各种组织器官，以脑和肝的浓度最高，其次是心、肾、毛发。血浆中铜约60存在于铜蓝蛋白，其余部分与白蛋白、氨基酸结合。食物中的铜主要由小肠吸收，食物中含铜量低时依靠主动吸收，在含量高时尚有被动扩散机制参与。吸收后大部分由肝摄取，小部分由肾摄取。体内铜排出主要经胆汁排出至肠道，少量可被再吸收，大部分随粪便排出。汗液、表皮脱落细胞及尿排出少量。
　　主要生理功能
　　参与结缔组织成分的合成对骨骼、血管壁的健全有重要作用，结缔组织中的胶原蛋白、弹性蛋白合成需要含铜酶。
　　参与铁代谢与造血功能铜蓝蛋白对肠黏膜细胞吸收铁以及造血组织利用铁有重要意义。
　　与中枢神经系统正常结构功能有关神经髓鞘磷脂合成需要有含铜的细胞色素氧化酶作用；神经递质儿茶酚胺代谢中的多巴胺羟化酶及单胺氧化酶均含有铜。
　　与黑色素合成有关催化黑色素合成的酪氨酸酶是含铜酶，故缺铜的动物的毛发和皮肤的色素减少。
　　铜锌超氧化物歧化酶是体内重要的清除氧自由基酶。
　　需要量与供给量
　　世界卫生组织提出成人铜供给量以不超过每日1。5毫克为宜。建议每日每千克体重的铜需要量婴幼儿为80微克，较大儿童40微克，成人30微克。胆汁郁积或胆汁排出障碍者要减少铜的供给量。
　　食物来源
　　铜广泛存在于各种食物中。坚果类、豆类、谷类、肝、肾及贝类其含铜量在0。3～2毫克100克；其次是土豆、蘑菇、香蕉、葡萄、番茄及大多数肉类含量在0。1～0。3毫克100克；其他蔬菜、鸡及某些鱼类含量0。1毫克100克。成人每日膳食可供给2。5～5毫克的铜，足以满足需要量。
　　以上就是关于孕妇补铜重要作用的内容介绍，如需了解更多有关孕妇如何补铜才正确等相关常识，请继续关注本网站。

信心之光同学们是否发现：当你有精神的时候，眼睛稍微睁大，你的眼睛里有一个光点；而你的眼皮下垂，这个光点就没有了。按照我们现在所学的知识，不知道这个光点叫什么，也不知道为什么会这样……等你在哥伦波一个人坐在咖啡屋的窗边，把持一杯摩卡，眸光落在糙砺的山石磊起的墙壁上，那些凹凸的斑驳的苔痕，不禁让我脑海里跳出古老、年份这些词。回望，不大的咖啡屋，清一色的原木桌椅，透着一种浑……野生蜂蜜味道发酸野生蜂蜜是不是都有点酸野生蜂蜜味道发酸？野生蜂蜜是不是都有点酸？看见野生两个字大家都会想到天然无污染，随着大家越来越追求健康的生活，野生蜂蜜也成为有些人非常喜欢的食品，但有人买到野生蜂蜜后觉得……口腔溃疡吃口香糖可以吗不过是抽烟喝酒，而且还喜欢吃巧克力，市面上卖的越来越多的麻辣烫，烧烤也受到很多朋友们的热情欢迎，那么，久而久之吃了这些油炸型食物，很多人就出现口腔溃疡的现象，口腔溃疡疼痛，而且……身体这部位用久了竟会变松关节是我们身体上十分重要的一个部位，可以说与我们的行为活动是密不可分的，但是任何东西或者部位如果长时间使用、磨损的话也会出现故障的，比如膝关节僵硬，或者膝关节骨质疏松，这些问题……汾酒的特点和风格有哪些汾酒产于山西省境内吕梁山东麓的杏花村，是我国清香型白酒的典型代表，其历史源远流长，酿造工艺精湛，酒液晶亮，口味清香幽雅，醇净柔和，素以入口绵、落口甜、饮后余香、回味悠长的特色而……如何挑选葡萄干随着生活水平不断的提高越来越多的人意识到保证了饮食质量才能让我们的身体变得更加的健康，其中是我们最常见的一种食物，如果购买不好吃起来非常的难吃，下面一起了解一下什么样的葡萄干好……一周减肥食谱营养卡健康享瘦一周减肥食谱：星期一全日热量1190卡路里早餐：脱脂奶1杯、通心粉1碗、火腿1片午餐：小苹果1个、烟三文鱼三文治1份（走牛油及可烘底）晚餐：糙米饭半碗、……拟鳄龟咬人怎么办我们饲养的乌龟属于爬行类动物，比较温顺一般不会伤人的，如果你把它惹急了也是做出伤人的事情，乌龟作为另类宠物伤人怎么办？其实大家不用担心，乌龟不会携带狂犬病毒，当然也不用注射疫苗……长途旅行如何准备食物驴友都知道，准备短途旅行的食物很容易，无需太多，只要可以补充能量且方便携带就好，而准备和保存长途户外旅行的食物就不那么简单了，那么长途旅行如何准备食物呢？下面本站就带大家来了解……学生爱吃零食怎么办不管是刚入学的幼儿园小学生还是四五年级的学生，都很喜欢吃零食，因为零食可以调动这些孩子学习的积极性，不过同时也会引起一定得危害，那么学生爱吃零食怎么办？零食对学生的危害有多大？……孕妇补铜重要作用铜在人体生命活动中有很多重要作用。铜可促进铁的吸收、运输及利用，因此贫血也与缺铜有关；铜与骨骼及胶原组织关系密切，那么孕妇补铜重要作用有哪些呢？下面本站就来讲讲相关的孕妇饮食小……