（接上）
　　看
　　一个舌抵上腭、一个紧撮谷道！
　　你的舌头已经抵住了上腭，谷道已经紧撮，没有这方面功夫的人，是看不出来的，和没做这两动作从外形上看，一样！
　　在一般外人看不见的，发现不了，小到这种地步。
　　受传统影响，下面的紧撮谷道，还较为难讲。
　　可就是因为小，人们也不咋注意，抵也行，不低还行；撮也行，不撮也行。说句笑话，反正活着！
　　犹如新秀之妙，不见其长；磨砺之实，不见其损。你抵了、你撮了，也不见和我有何明显区别！还那么难学，费时，好，我不学了，也不坚持了！
　　倒也可以！
　　书到用时方悔迟。
　　小水珠刚滴到石块上时，小石块很可能还觉得舒服呢！若干年后，小石块被滴穿了，说什么也晚了！
　　小吗？大吗？请君自酌！
　　一上一下，其实同时具备了，才叫沟通了任督二脉！
　　知有上的人多，知有下的人少！
　　上下合一，循环反复，乃至无穷！
　　只要坚持下来了，有一天，忽然感觉浑身舒坦，身体轻松异常，那时才知道，小原来大呀！

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