良好的睡眠不管对大人还是孩子都是非常重要的，很多家庭都有给孩子盘饭的习惯，就是孩子想什么时候吃就什么时候吃饭，下面来看看宝宝睡前不能吃的食物有哪些吧？
　　一、糖果糖果内含有的糖分会使人产生兴奋，因此睡前不要让宝宝吃糖，会影响睡眠质量。
　　二、芹菜芹菜虽然很有营养，但是在睡眠前尽量少食用。因为芹菜是利尿的蔬菜，睡前吃过多的芹菜会导致宝宝夜里被尿憋醒，进而影响睡眠。
　　三、全脂奶全脂奶固然好喝，但是却容易造成脂肪在体内堆积导致肥胖。因此在睡觉前，家长可以为宝宝喝些低脂或者脱脂的牛奶。
　　四、地瓜地瓜在吃的过程中会产生气体，引起腹胀，从而影响睡觉。豆类、洋葱、玉米、栗子等也会产生气体，睡觉前要减少食用。
　　五、冰激淋冰激淋属于升压食物，会刺激神经系统，使人产生多梦、焦虑的情绪，从而影响睡眠。
　　六、大量饮水睡眠前不要让宝宝大量饮水，否则会容易被尿憋醒，而且会增加肾脏负担。
　　七、钙片钙片尽量在白天给宝宝吃，由于在睡眠时，宝宝身体各个器官都处于休眠状态，此时食用钙片，会容易导致钙堆积在肾脏和尿道，引发结石。
　　八、油炸食物大部分宝宝都喜欢吃油炸食物，很多成人也是对于此类食物的味道难以抵抗。然而，油炸食物虽然好吃，但是它却对身体没有益处，还会阻碍宝宝的身体发育并且，超高的热量容易导致肥胖。
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