（1）摩鼻
　　经常按摩鼻部可防伤风、流涕，缓解症状。
　　将两手拇指摩擦生热后，用外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次左右，然后按摩鼻翼两侧的迎香穴（位于鼻唇沟与鼻翼交界处）30次。每天12遍。
　　（2）深吸气
　　本法有助于锻炼肺部的生理功能。
　　每日睡前或起床前，平卧床上，以腹部进行深吸气，再吐气，反复做2030次。呼吸时要缓慢进行。
　　（3）捶背端坐
　　此法可以通畅胸气，有预防感冒，健肺养肺的功效。
　　腰背自然直立，两手握成空拳，反捶脊背中央及两侧，各捶3遍。捶背时要闭住呼吸，叩齿10次，缓缓吞咽津液数次。捶背时要从下向上，再从上到下反复数次。
　　（4）耐寒锻炼
　　一是有氧运动，如登山、冷空气浴、步行、太极拳、骑自行车、跳舞等。
　　二是冷水洗脸、洗脚、浴鼻等。身体健壮者可用冷水擦身、冷水浴等。
　　实践表明，适宜的冷水锻炼对预防伤风、感冒、流鼻涕、支气管炎有一定的效果。
　　但是锻炼时要因人而异、量力而行并持之以恒，不可强力而为。

雨中的秋沙沙沙又是一个下雨天。秋雨总是这样唰唰地下着。细密的雨丝在天地间织起了一张灰蒙蒙的幔帐。我站在一座拱桥上眺望远方。浩渺的湖面，烟波荡漾着山影、塔影。朦胧的远山，笼罩着一层……花中蕴藏的芬芳清晨的一缕阳光探进窗户，猛地扑到花的怀抱里，粉嫩的花苞被染成了金黄色，绿叶也是如此。只是那粉嫩的花苞久久不绽放，连一丝透光的缝隙也没有，但却拦不住那淡淡的芬芳涌入我的鼻孔，滋润……写关于年俗文化的作文【篇一：年俗文化】魏佳欣小孩小孩你别馋，过了腊八就是年。腊八粥，喝几天，哩哩啦啦二十三。二十三，糖瓜粘。二十四，扫房子。二十五，磨豆腐。二十六，去买肉。二十七，宰公……美丽的校园当每天的第一缕霞光洒向大地，我们小学生背着可爱的书包，踏着轻快的步伐，哼着美妙的歌曲，从萍乡每一个角落汇聚到美丽的校园萍师附小。春天美丽的鲜花，竞相开放，花儿露出了可爱的……爱情原来是这样谢谢你让我体会爱情年轻时，不懂得什么是爱情只听说男女婚配是人类发展的需要也感觉是生理的基本需求于是，嘤其鸣矣，求其友声才能流传千古这可是爱情的源头？自从……浙江玉环特产有哪些玉环有哪些小吃美食玉环是浙江的县级城市，这里有着非常优美的环境，也有着非常多的特色小吃，今天就来看看玉环有哪些小吃吧！玉环特产一：玉环米面玉环米面浙江玉环的传统名吃，有着非常悠久的历……秋季运动养生养肺四步法（1）摩鼻经常按摩鼻部可防伤风、流涕，缓解症状。将两手拇指摩擦生热后，用外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次左右，然后按摩鼻翼两侧的迎香穴（位于鼻唇沟与鼻翼交界处）3……脚后跟痛能不能治好脚后跟疼的情况可能是由于我们自身的脚步出现了很大的磨损导致的，出现了脚后跟疼痛的问题，我们千万不要盲目的进行治疗，可以通过一些云南白药喷剂可以达到很好的消炎止痛的效果，按摩的方……茅台吉祥如意酒茅台吉祥如意酒是贵州茅台集团推出的一款低端酱香型白酒，度数为52度，旗下拥有彰显尊贵，一帆风顺，凤凰瓶，蓝之梦工艺等多个系列，价格在200700之间。茅台吉祥如意酒是一款……上完环不取可以吗很多女性朋友都知道上环能够起到避孕的作用，但是他们却不知道什么时候去医院取环，其实并不是我们上完环之后就不需要取掉的，什么时候取环也是有讲究的，只有在合适的时间去还才不会对生育……老人被烧水壶烫伤怎么治疗老人被烫伤怎么办？老人被烧水壶烫伤怎么治疗？在生活中烧水的时候很容易烫伤，怎样正确处理呢？大家不妨了解一下本站小编为大家总结的以下治疗办法。1、远离热源：首先快速远……引产后吃什么恢复快女性怀孕4个月以后，如果想流产的话，建议选择引产的方法。引产其实危害很大，它会损伤到宫颈，损伤到阴道，引产后必须要做好护理，那么引产后吃什么恢复快呢？下面本站就来讲讲相关的孕妇……